Portál pre mamičky a ich detičky
- Ukulele

38. týždeň tehotenstva: Máte všetko nachystané?

subpage-img

Odrátavate dni do pôrodu? Je to celkom prirodzené, pretože 38. týždeň tehotenstva patrí medzi tie záverečné. Vaše bábätko sa môže kedykoľvek vypýtať na svet, aby bezpečie vášho lona vymenilo za tú najnežnejšiu náruč. 

Je najvyšší čas uistiť sa, že máte pripravené všetko, čo budete potrebovať - ako do pôrodnice, tak i pre drobčeka na prvé týždne po jeho príchode na svet. 

Ako sa vyvíja bábätko

Vaše “maličké” už nie je až také maličké a veľkostne ho možno prirovnať k červenému melónu. Môže dosahovať dĺžku až 55 centimetrov, a teda je na nerozoznanie od skutočného novorodenca.   

Bábätko sa ukončením 37. týždňa tehotenstva považuje za úplne donosené a vás môžu kedykoľvek prepadnúť kontrakcie signalizujúce blížiaci sa pôrod.

Rast dieťatka sa pomaličky spomaľuje, pričom jeho hlavička a bruško majú približne rovnaký obvod. Všetky systémy v jeho telíčku fungujú, čo znamená, že po narodení by nemalo vyžadovať žiadnu špeciálnu starostlivosť. V črievkach sa mu tvorí stolica, takzvaná smolka, ktorú vylúči v prvých dňoch po narodení. ň

Počas posledného mesiaca tehotenstva bude dieťatko zostupovať nižšie do panvy. Veľké percento bábätiek je v tomto štádiu už natočených hlavičkou smerom nadol, teda v pozícii ideálnej pre prirodzený pôrod.

Čo sa deje s vašim telom?

Hoci už máte pocit, že každú chvíľu budete rodiť, nemusí to byť celkom pravda. Nie je ničím výnimočným, že bábätká prichádzajú na svet aj v 41., či v 42. týždni tehotenstva. Kým sa teda dočkáte toho svojho malého zázraku, buďte pripravená na to, že vás môžu (ale aj vôbec nemusia) potrápiť niektoré z treťotrimestrálnych ťažkostí: 

  • Kŕče v nohách, opuchy 

  • Zápcha, nafúknutie, plynatosť

  • Hemeroidy

  • Pichanie v brušku

  • Bolesti chrbta

  • Pálenie záhy

  • Strie

  • Únava/nespavosť

  • Dýchavičnosť

  • Bolestivosť prsníkov

  • Krvácanie z nosa

  • Citlivejšie oči

  • Podráždenie pokožky, pigmentové škvrny

  • Chrápanie

  • Falošné kontrakcie a tvrdnutie bruška

Ako na nič nezabudnúť

Onedlho sa stanete mamou a na túto životnú etapu ste sa počas uplynulých týždňov určite začali starostlivo pripravovať. Nakúpili ste si všetku základnú výbavičku na nasledujúce obdobie, oprali a ožehlili rozkošné malé oblečenie. Tašku do pôrodnice by ste tiež mali mať o tomto čase už zbalenú, pretože bábätko sa môže vypýtať na svet každú chvíľu. 

Aby sa vám nestalo, že na niečo zabudnete, pripravili sme pre vás zoznam tých najdôležitejších potrieb nielen pre bábätko, ale aj pre vás samotnú. Možete si tak skontrolovať, či máte pripravené naozaj všetko.

Čo do pôrodnice?

Nemôžete predvídať vývoj situácie na 100 percent, ale ak sa budete pri balení vecí do pôrodnice riadiť nasledujúcim zoznamom, budete pripravená takmer na čokoľvek.

Doklady

  • občiansky preukaz (cudzinky pas)

  • tehotenský preukaz s vyznačenou registráciou pôrodu

  • výsledky dôležitých vyšetrení

  • kartička zdravotnej poisťovne

  • rodný alebo sobášny list (prípadne rozvodový list)

  • vyplnený dotazník o mene dieťaťa podpísaný oboma rodičmi

  • doklad o určení otcovstva (ak ste slobodná alebo rozvedená a želáte si, po dohovore s otcom dieťaťa, aby malo dieťa otcovo priezvisko)

  • vyplnený formulár pre darovanie pupočníkovej krvi (ak ste sa tak rozhodli)

  • hotovosť

Pre vaše pohodlie pred, počas a po pôrode

  • hodinky so sekundovou ručičkou (na meranie kontrakcií)

  • masážny krém alebo olej

  • lízatká alebo cukríky (nie žuvačky!), výborným pomocníkom je ovocný cukor

  • balzam na pery

  • dojčiaci vankúš

  • župan

  • ľahký svetrík alebo mikina

  • prezúvky

  • nočná košeľa (ideálne určená na dojčenie)

  • dojčiace podprsenky

  • vložky do podprsenky, prípadne masť na bradavky

  • spodné nohavičky, prípadne spodné nohavičky na jedno použitie

  • ponožky

  • menštruačné vložky

  • kefka na zuby

  • pasta na zuby

  • mydlo alebo sprchový šampón

  • hydratačný pleťový krém

  • telové mlieko

  • dezodorant

  • šampón & kondicionér

  • hrebeň

  • fén (s možnosťou studeného vzduchu môže po umývaní vysúšať aj stehy)

  • riasenka, mejkap…

Pre voľné chvíle pred a po pôrode

  • mobilný telefón a nabíjačka

  • MP3 alebo CD prehrávač s obľúbenou hudbou

  • kniha/časopisy/krížovky

  • niečo pod zub (ovocie, detskú výživu, tyčinky…)

  • voda

  • fotoaparát/kamera

  • pero a blok

Pre vášho partnera

  • pohodlné oblečenie

  • pohodlná obuv, prezutie

  • uterák

  • jedlo, pitie

Na cestu domov

  • oblečenie a obuv

  • kabát alebo sveter

  • taška na darčeky

  • oblečenie pre bábätko na cestu domov

  • prikrývka pre bábätko

  • autosedačka

Čo na doma

Byť pripravená je naozaj dobrý pocit. Ak vám to pomôže, vytlačte si nasledujúcu stránku a použite ju ako nákupný zoznam. Jednoducho tak zistíte, čo už máte a čo ešte potrebujete. 

Základné oblečenie

  • 4 dupačky

  • 4 bodyčká alebo košieľky (s krátkym rukávom na leto/s dlhým rukávom na zimu)

  • 1 teplý svetrík a nohavice

  • 1 - 2 teplé bundičky alebo overaly

  • 2 čiapočky (teplá na zimu a ľahká na leto)

  • 2 - 6 párov ponožiek

  • 1 - 2 páry rukavičiek na zimu

  • 1 - 2 pyžamká

  • 1 teplé topánočky

Základné potreby na spanie

Detský spací vak alebo prikrývku budete potrebovať doma aj na cestách. Podľa ročného obdobia zvoľte ľahší alebo teplejší variant z prírodných materiálov – ideálna je čistá bavlna alebo ľahká mäkká vlna.

Ak ste si ešte nezaobstarali prebaľovací pult, obzrite sa po nejakom, ktorý môže neskôr slúžiť ako normálna skrinka, až vaše bábätko prestane nosiť plienky. V prvých mesiacoch oceníte aj kolísku na kolieskach, aby ste mali bábätko neustále na očiach.

  • 1 detská postieľka alebo kolíska vrátane matraca

  • 2 nepriepustné podložky

  • 2 - 3 súpravy obliečok a plachty

  • 1 - 2 spacie vaky

  • 1 prikrývka (vlnená alebo bavlnená)

  • niekoľko látkových plienok (na rôzne použitie)

  • 1 detská pestúnka

  • 1 hrazdička alebo kolotoč s uspávankami

Základné vybavenie na cesty a prechádzky

Nenahraditeľným pomocníkom sa vám v budúcich mesiacoch stane detský kočík. Môžete vyberať medzi hlbokými alebo športovými kočíkmi, alebo voliť dvoj- či trojkombináciu. Hlboké kočíky poskytujú bábätku viac priestoru, ale sú ťažšie, väčšie a len na niekoľko mesiacov, kým nebude vaše dieťatko chcieť pozorovať okolie. Športové kočíky využijete dlhšie, ale nie sú úplne najvhodnejšie pre novorodencov, pretože väčšinou nemajú úplne rovnú podložku. Kombinované kočíky ponúkajú množstvo rôznych variantov, ale aj kompromisov medzi hlbokým a športovým kočíkom. Ďalej určite budete potrebovať autosedačku, ktorá je pri jazde autom povinnou výbavou. Pozrite sa na najnovšie testy a porovnávajte.

  • kočík

  • letný alebo zimný fusak

  • nánožník

  • pláštenka, moskytiéra, slnečník

  • ochranný krém proti mrazu a vetru alebo proti slnečnému žiareniu

  • autosedačka (vrátane striešky alebo slnečnej clony)

  • batôžtek alebo príručná taška na kočík

Mnohé maminky sa v dnešných časoch vracajú k zvykom prastarých mám a svoje bábätká nosia priamo pri srdci. Slúžia im k tomu šatky, alebo aj špeciálne vyvinuté ergonomické nosiče, rešpektujúce správny vývin dieťatka. Na trhu je množstvo lákavo vyzerajúcich pomôcok na nosenie detí, nie všetky sú však skutočne vhodné. Ak sa teda rozhodnete, že chcete mať drobčeka čo najviac pri sebe, smelo do toho, ale ešte pred tým, než urobíte nemalú investíciu, poriadne si naštudujte túto problematiku. 

Základné potreby pre starostlivosť o bábätko

  • prebaľovací pult alebo podložka

  • plienky (najmenšia veľkosť)

  • vlhčené obrúsky

  • krém proti zapareninám

  • odpadkový kôš na použité plienky (vrátane veka)

  • elektrická piecka ku kúpaniu alebo prebaľovaniu počas chladnejších mesiacov

  • 6 - 8 látkových plienok (na rôzne použitie: podbradník, utierka, tenká prikrývka, slnečná alebo veterná clona v kočíku a pod.)

  • 1 detská vanička

  • 1 - 2 župančeky alebo osušky s kapucňou

  • 1 teplomer do vody

  • 1 teplomer telesnej teploty

  • 1 detskú kefu/hrebienok

  • 2 - 3 peny do kúpeľa / detské výrobky na umývanie

  • 1 detský olejíček alebo ošetrujúce mlieko

  • 2 - 3 cumlíky

  • fľaštičky s vhodnou veľkosťou sacej hlavičky (pre prípad problémov s dojčením)

  • 1 batôžtek/taška na hygienické potreby

Základné potreby na kŕmenie

1. Dojčené deti

  • 2 - 3 dojčiace podprsenky

  • 1 - 2 balenia hygienických prsných vložiek

  • 1 dojčiaci vankúš

  • 1 odsávačka materského mlieka

  • 4 - 5 látkových plienok

2. Deti kŕmené z fľaštičky

  • 6 - 8 fľaštičiek vrátane vhodných sacích hlavičiek (na mlieko, čaj, kašu)

  • 1 čistiacu kefu na fľaštičky a cumlíky

  • 1 sterilizátor na fľaštičky a cumlíky

  • 1 - 2 termofľaštičky alebo termotaška

Základné potreby pre prvorodičky

Niektoré nevyhnutné veci budete potrebovať aj vy pre svoje pohodlie. Dojčiaca podprsenka nebude práve najerotickejšia časť vášho šatníka, ale perfektne poslúži svojmu účelu. Je veľmi praktická a umožňuje rýchlo nakŕmiť hladné bábätko. Ak by ste mali bežnú podprsenku, museli by ste sa vyzliekať. Do podprsenky používajte hygienické vložky, zachytia materské mlieko, ktoré vám môže z pŕs samovoľne vytekať. 

Nejaký čas po narodení bábätka oceníte možno aj niekoľko hygienických rúšok, väčšie menštruačné vložky, či krém na boľavé bradavky. 

Tipy pre budúce mamičky

  • Zdriemnite si, kedykoľvek je to možné.

  • Urobte si pohodlie - obklopte sa vankúšmi, nastavte doma príjemnú teplotu, relaxujte

  • Sledujte pohyby bábätka. 

 

autor článku: Michaela D.,Ukulele

 

Zlý text
Dobrý text

Ďalšie články na ukulele.sk

Trápia ma strie. Ako s nimi bojovať?

Príbeh na zamyslenie: O potrate

27. týždeň tehotenstva: Ako zažehnať pálenie záhy?

12. týždeň tehotenstva: Príprava na prudký rozvoj

Kofeín v tehotenstve