- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- 6 chorôb, na ktoré sú marhule najlepším liekom
6 chorôb, na ktoré sú marhule najlepším liekom
Marhule sú nielen lahodným letným ovocím, ktoré radi konzumujeme v konzervách, ako džem alebo samotné, ale sú tiež veľmi užitočnou a vitálnou vitamínovou bombou pre naše telo.
Chránia pred očnými chorobami
Dobrou správou je, že marhule obsahujú karotény, rovnako ako vitamín A a beta-karotén, čo pomáha dlhodobo udržiavať zdravie očí. Chránia okrem iného makulárnej degenerácii a predchádzajú strate periférneho videnia.
Znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny
Marhule majú vysoký obsah antioxidantov, takže čím častejšie ich budete konzumovať, tým viac dobrého pre svoje telo urobíte. Ukázalo sa, že ovocie bohaté na antioxidanty pomáhajú zabíjať karcinogénne voľné radikály, čo má za následok zníženú pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Ak nás počúvate, budete jesť tiež semienka, pretože vitamín B17 v ňom má tiež podobný účinok.
Dajte si pozor na srdcové choroby
Marhule sú plné vlákniny, takže by ste pre svoje srdce nemohli urobiť lepšie, než jesť každý deň ovocie. Vláknina chráni srdce, pretože znižuje hladinu zlého cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého. Draslík v ňom pomáha udržiavať uspokojivú hladinu elektrolytov, čím zaisťuje zdravé fungovanie srdcových svalov.
Zabraňuje rozvoju osteoporózy
Marhule sú bohaté na vápnik a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé kosti, pretože hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní pevnosti a hustoty kostí. Pokiaľ do tela nedostávate dostatok vápnika, existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku osteoporózy.
Začína bojovať proti vírusom
Marhule majú veľmi vysoký obsah vitamínu C, takže dokonale posilňuje imunitný systém. A silný imunitný systém nie je ľahko prekonateľný žiadnym vírusovým ochorením! Čím viac toho budete jesť, tým viac ocele v chladnom období získate.
Oneskorujú starnutie pokožky
Ovocie i jeho semená prirodzene regenerujú spojivové tkanivo a jeho obsah síry tiež blahodarne pôsobí na vašu pokožku.