Ak máte menštruáciu, treba vedieť toto

Každý mesiac sa u žien dejú nejaké veci, áno všetci vieme, je to menštruácia. Veľa žien na to trpí, majú bolesti každý deň, niektoré zase nič nepociťujú, ale čo je dôležité, tak to, že sa každá chceme cítiť pohodlne. Na to je dobré vedieť zopár vecí, čo by sme mali robiť a čo zase nerobiť.

Fyzická námaha

Určite by ste mali zabudnúť na nejakú ťažkú prácu, pretože to bolesť oveľa zhorší. Neodporúča sa ani cvičenie, radšej prvé dni vydržte.

Milovanie

Pochopiteľne by ste mohli vedieť, že je to nezmysel. Tiež je ale potvrdené, že ženy v tomto období majú väčšiu chuť na pohlavný styk, múdra rada znie tak, že by ste mali počkať, ale pokiaľ to nie je možné, tak dbajte na veľkú ochranu a hlavne hygienu.

Alkohol

Keď už máte na niečo chuť, nech je to potom pohár dobrého vína, určite nie tvrdý alkohol. Pitie tvrdého alkoholu bolesť len umocňuje a s každým ďalším panákom bude bolesť len silnejšia a silnejšia.

Žiadne mliečne výrobky

Počas menštruácie by ste naozaj nemali konzumovať mliečne výrobky, či už to sú jogurty alebo mlieko. Počas noci to telo spracováva, a potom môžete mať kŕče a bolesti, tak radíme, skúste vynechať mliečne výrobky počas menštruácie.

K téme

Všímajte si týchto 5 znamení, že s vami chcú nadviazať spojenie vaši duchovní radcovia

Máte pri menštruácii bolesti či silný výtok? Čo je normálne a kedy treba ísť k lekárovi?