- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- Akonáhle si kúpite melón, ktorý má v sebe praskliny, nikdy ho nejedzte. Tu je dôvod prečo
Akonáhle si kúpite melón, ktorý má v sebe praskliny, nikdy ho nejedzte. Tu je dôvod prečo
Popri príjemnej vône, farbe a osviežujúcej chuti majú melóny rad výhod pre vaše celkové zdravie. Toto jedinečné ovocie môže ochrániť váš kardiovaskulárny systém a je tiež silným diuretikom, ktoré pomáha zabrániť zadržiavanie vody vo vašom tele. Pomáha tiež zlepšiť vaše sexuálne zdravie a má podobný účinok ako viagra.
Melón je bohatý na vitamíny A a C, rovnako ako minerály, ako je draslík, fosfor, horčík a vápnik. Hoci je zdraviu prospešný, nie každý melón je rovnaký. Napríklad by ste nikdy nemali jesť melóny, ktoré majú dužinu prasknutú. Znamená to, že ovocie bolo ošetrené chemikáliami.
Trhliny v dužine sa objavujú v dôsledku prítomnosti chemickej látky, ktorá sa nazýva forchlórfenuron, chemický prášok, ktorý sa používa na urýchlenie rastu plodov. Avšak, ak sa táto látka dostane do vášho tela, môže spôsobiť rakovinu a neurologické poškodenia, a negatívne tak ovplyvniť vaše celkové zdravie. To je dôvod, prečo by ste sa mali vždy vyvarovať konzumácii melónu, u ktorého vidíte praskliny. Hoci forchlórfenuron je zakázaný v mnohých krajinách, jeho použitie je povolené napríklad v Číne, ktorá produkuje veľké množstvo vodných melónov. Preto odporúčame vždy nakupovať organické ovocie a venovať pozornosť jeho stavu.
Aké sú zdravotné prínosy vodného melónu pre telo?
Pre vaše srdce
Podľa štúdií pomáha melón bojovať s akumuláciou plaku v tepnách, ktorý môže spôsobiť infarkt. Ovocie obsahuje zlúčeninu známu ako citrulín, ktorá sa v tele mení na arginín, ktorý dokáže udržať tepny v čistote, a regulovať tak prietok krvi.
Pri strate hmotnosti
Melón má nízky obsah tuku a kalórií, ale obsahuje veľa základných živín, fytonutrienty a antioxidanty. Zahrnúť ovocie ako občerstvenie do vašej stravy vám môže skvele pomôcť v chudnutí. Melón je preto skvelou voľbou! Stačí ho len rozrezať na menšie kocky, ktoré si umiestnite do chladničky a dajte si ich, kedykoľvek cítite hlad.
Pre váš zrak
Melón obsahuje veľa beta karoténu, ktorý sa v tele mení na vitamín A, ktoré chránia oči pred poškodením. Vitamín A stimuluje tvorbu pigmentov v sietnici a chráni pred degeneráciou makuly spojenou s vekom a nočnou slepotou. Plody obsahujú aj vitamín C, ktorý pomáha posilniť imunitný systém.