Portál pre mamičky a ich detičky
- Ukulele

Chrípka. Čo to je a ako ju zvládnuť?

subpage-img

Zimné mesiace sú charakteristické náhlymi zmenami počasia. Tieto výrazné teplotné rozdiely sa podpisujú pod vyššiu chorobnosť nás všetkých. V tomto období je zaznamenaný vyšší výskyt respiračných ochorení a chrípky. Preto je veľmi dôležité, aby sme zvyšovali a udržiavali odolnosť organizmu proti vírusom a baktériám. Je na mieste zamyslieť sa, ako ochrániť vlastný organizmus, aj zdravie ľudí okolo seba pred infekciami.

Chrípka - Vysoko nákazlivé ochorenie, ktoré sa šíri neuveriteľne rýchlo. Vírus chrípky prenášajú aj osoby bez klinických príznakov - bez prejavov ochorenia. Osoby sú najviac nákazlivé v začiatočnej fáze ochorenia, kedy je priebeh ochorenia ťažší a teplota vyššia.

Rizikové skupiny ľudí ohrozených chrípkou:

  • Deti do 12 rokov a dospelí nad 60 rokov
  • Osoby s chronickými ochoreniami dýchacích ciest
  • Osoby so srdcovo-cievnymi ochoreniami (kardio-vaskulárnymi)
  • Osoby s obličkovými ochoreniami (renálnymi)
  • Osoby s imunitnými poruchami
  • Zdravotnícki pracovníci, ktorí prichádzajú do priameho kontaktu s pacientom 

Ako dlho prežíva vírus chrípky?

  • V prachu prežije pri izbovej teplote aj niekoľko dní.
  • Na odeve, vreckovke prežije 8 - 12 hodín.
  • Na tvrdých a hladkých povrchoch- 24 - 48 hodín.

Aká je prevencia, ako chrániť seba a svoje okolie?

  • Očkovanie
  • Posilňovanie imunity zdravou stravou – dostatok vitamínov vo forme čerstvého ovocia a zeleniny
  • Výživové doplnky na podporu imunity (napr.: Imunoglukán)
  • Otužovanie
  • Športovanie
  • V čase zvýšenej chorobnosti - vyhýbať sa priestorom s vysokou koncentráciou ľudí
  • Vetranie - každú hodinu na pár minút
  • Časté umývanie rúk
  • Kýchanie a kašľanie do vreckovky (nie do ruky, lebo pri chytení kľučky sa infekcia prenáša)

Šírenie chrípky

  • Priamo – vdýchnutím kvapôčok vírusu, ale vdýchnutím už vyschnutého rozvíreného prachu zo vzdialenosti až 2 metrov.
  • Nepriamo - chytením predmetov, na ktorých sa nachádzajú kvapôčky sekrétov, ktoré boli kontaminované nakazenou osobou pri kašľaní, smrkaní, kýchaní (kľučky, zábradlia, dvere, verejné uteráky).

Príznaky, prejavy chrípky

  • Rýchly nástup, z plného zdravia
  • Horúčka 
  • Zimnica
  • Únava, slabosť, vyčerpanie
  • Kašeľ, bolesť hrdla
  • Nádcha, bolesť hlavy
  • Bolesť kĺbov, svalov

Opatrenia pri chrípke, ako ju zvládnuť?

  • Ostať doma, nekontaktovať sa s ľuďmi aspoň 24 hodín po odznení horúčky.
  • Zakryť ústa a nos vreckovkou pri kašľaní a kýchaní. Po každom vyfúkaní nosa vreckovku zahodiť.
  • Často si umývať ruky, aby sme neprenášali nákazu.
  • Dostatok tekutín.
  • Výživové doplnky na podporu imunity – (napr.: Imunoglukán)
  • Lieky na zníženie teploty – antipyretiká.
  • Lieky na rozpustenie hlienov- mukolytiká
  • Lieky na podporu vykašliavania- expektoranciá
  • Nezúčastňovať sa spoločenských podujatí.

Očkovanie

Má svojich priaznivcov aj odporcov, vo svete je však stále považované za najúčinnejšiu a najefektívnejšiu formu prevencie. Zloženie vakcín sa každoročne mení podľa aktuálnych kmeňov vírusov chrípky zaznamenaných v predchádzajúcej sezóne. Vakcína proti sezónnej chrípke dnes už obsahuje aj kmeň buniek chrípky, ktorá sa vlani vyskytla pod označením „prasacia“. Princípom očkovania je tvorba špecifických ochranných protilátok, ktoré zabraňujú vzniku ochorenia, prípadne zmierňujú jeho priebeh a znižujú nepriaznivé dôsledky chrípky. Očkovanie je potrebné uskutočňovať každý rok.

Aké sú komplikácie chrípky?

  • Zápal priedušiek a zápal pľúc
  • Zápal stredného ucha
  • Zhoršenie existujúcich chronických ochorení

Ilustračné foto: sxc.hu

 

Zlý text
Dobrý text

Ďalšie články na ukulele.sk

Zdravotní klauni: Sú situácie, keď nás rodičia potrebujú viac ako deti

Ako vtáčik zachránil jeden život

Dve percentá z Vašej dane dokážu veľa ...

Skvelé rozprávky pre deti, na ktoré sa akosi pozabudlo

Tekvičkové komando z Horných Tekvičkoviec vyšetrovalo tekvičky v trnavskej nemocnici