Chutné domáce príkrmy pre deti
Recept na prvú cukinu:
Na začiatok nám stačí aj celkom malá dávka zeleniny, pretože z počiatku by sme mali dávať len po lyžičkách a počkať, koľko si bábätko samo vypýta. Cukinu dôkladne očistíme. Varíme v pare alebo klasicky vo vode. Nesolíme, neokoreníme, to je samozrejmé. Potom odcedíme a rozmixujeme, alebo roztlačíme. Ku kašičke môžete pridať aj uvarenú ryžu. Takto pripravená kašička zasýti na dlhšie. Neskôr môžeme pokračovať s kombináciami jedál. Napríklad si spolu uvaríme zemiačik s mrkvou. Postup je veľmi podobný, uvaríme si zemiak a mrkvu a potom odcedíme. Zmixujeme na kašu a pridať môžeme aj uvarenú ryžu na zahustenie. Neskôr už začíname s mäskom. Vhodné sú napríklad teľacina, kuracina, morčacie. Na začiatok začnite tým, že určite pridáte viac zeleniny ako mäsa. Mäso musí ísť postupne, keď je už dieťa navyknuté na zeleninu. V praxi to znamená, že sa zväčša budeme orientovať na vek od ukončeného 6. mesiaca dieťatka. Mäsko sa pripravuje veľmi podobne uvarí sa vo vode či na pare a pomixuje k ostatnej zelenine. Čo sa týka ovocných pokrmov, tie sa môžu začať jesť krátko po zavedení zeleniny od piateho až siedmeho mesiaca. Záleží od toho, kedy začnete prikrmovať. Postupujte pomaly a opatrne zavádzajte ďalšie druhy. Vyhnite sa citrusom ktoré často spôsobujú alergie. V kurze a prípustné sú najmä jablko, hruška, marhuľa a samozrejme banán. Neskôr cca po prvom roku života sa poraďte s lekárom o zavedení citrusov. Je dôležité skúmať alergie, avšak musíte byť na to s dieťatkom pripravení. Ovocie sa pripavuje ako zelenina, na pare alebo varené vo vode. Neprisládzajte cukrom a nemiešajte s piškótami alebo inými druhmi keksov.
Informácie v tomto článku majú poradný charakter. O zavádzaní príkrmov sa poraďte najprv s pediatrom.
Foto: Pixabay.comAutor: Katarína V.
