Granátové jablko. Zázrak, ktorý by ste mali zaradiť do jedálnička

Granátové jablká u nás zoženiete pomerne ľahko, napriek tomu však na našich tanieroch väčšinou chýba. A je to škoda. Sú plné prospešných látok a bývajú zaslúžene označované ako elixír mladosti.

Granátové jablko alebo marhaník granátový, pochádza pôvodne z oblasti v Indii, avšak už v staroveku sa rozšíril do Stredomoria aj Malej Ázie. V Grécku bolo toto ovocie považované za posvätné a boli mu pripisované zázračné účinky. Prečítajte si, prečo by nemalo chýbať ani na vašom stole:

• 1 šálka zrniečok z granátového jablka vám dodá 30% dennej dávky vitamínu C, 36% vitamínu K, 16% vitamínu B9 a 12% dennej dávky draslíka.
• Pri pravidelnej konzumácii vám môže aj behom pár týždňov znížiť krvný tlak a úroveň cholesterolu.
• Je preukázaný ich pozitívny účinok na pamäť. Sú dokonca odporúčané na konzumáciu ľuďom trpiacim Alzheimerovou chorobou.
• Rozhodne by granátové jablká nemali chýbať v jedálničku človeka trpiaceho anémiou (chudokrvnosťou). Zvyšujú totiž úroveň hemoglobínu.
• Je skvelou voľbou ovocia pre všetkých cukrovkárov, pretože znižuje hladinu glukózy v krvi.
• Majú silné protizápalové účinky a niektoré zo štúdií naznačili, že tak môžu pomôcť telu brániť sa napríklad proti rakovine prsníka či prostaty.

K téme

Tieto potraviny spomaľujú starnutie pleti

Tieto potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Oddialia starnutie mozgu!