Portál pre mamičky a ich detičky
- Michaela

Ovsené vločky a ich skvelé využitie - čo všetko vyriešia?

subpage-img

Ovsené vločky sú nielen dôležitou potravinou, ktorá obsahuje veľa vitamínu B, ale napríklad pomáhajú odburávať stres či sú dobré na pleť. Na čo všetko sa dajú vlastne využiť?

Proti akné

Z ovsených vločiek si môžete vyrobiť výbornú masku na tvár pre seba alebo pre Vaše deti, ktoré majú problém s akné. Ovsené vločky totiž odstráňujú odumreté časti kože, ktoré môžu spôsobovať tvorbu akné.

Postup na výrobu masky na tvár z ovsených vločiek:

Vyvarte 1/2 šálky vločiek v 1/3 vody.

Nechajte vychladnúť.

Vznikne Vám vrstva akoby pasty, ktorú si naneste na tvár.

Nechajte 20 minút pôsobiť.

Opláchnite teplou vodou.

Dobrá voľba pri chudnutí

Ak sa snažíte schudnúť, ovsené vločky sú výborným nápadom na doplnenie jedalníčka, pretože majú viac vlákniny ako napríklad múka a pšenica, ale obsahujú menej kalórii.

Pomáhajú odburávať stres

Ak ste v strese a vyčerpaná, urobte si kúpeľ z ovsených vločiek. Vločky rozmixujte a dajte si ich do napustenej vane s vodou.

Pridať môžete tiež mlieko a trochu medu, aby ste hydratovali pokožku.

Podporuje výdrž pri športe

Štúdie dokázali, že konzumácia vločiek tak tri hodiny pred športovým výkonom ho môže vylepšiť. Vločky sú totiž aj bohatým zdrojom sacharidov. 

A samozrejme- bohatý zdroj vitamínu B :)

zdroj: care2.com, livestrong.com

autor článku: Michaela K.

 

Zlý text
Dobrý text

Ďalšie články na ukulele.sk

Vyrobte si domáce a zdravé želé cukríky - potrebujete na ne len DVE SUROVINY!

Bryndzové hody! Skúste naše zaručene lahodné bryndzové recepty

Zdravšie snacky k telke? Nie je problém! Neprejedajte sa viac a skúste naše domáce recepty.

Známe rozprávky s ponaučením

Nakreslime si mopslíka!