- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- Spíte v lete nahí? Odborníčka varuje, že sa dopúšťate obrovskej chyby
Spíte v lete nahí? Odborníčka varuje, že sa dopúšťate obrovskej chyby
Čo si myslí odborník o spaní bez pyžama? Teploty dosiahli v posledných dňoch pomerne vysokú hodnotu, pričom mnohí z nás počas tohto obdobia myslia len na to, ako sa trochu schladiť. Klimatizácia je pre mnoho ľudí tým najlepším riešením, ale nie každý si ju môže dovoliť.
Je dobrou alternatívou napríklad spať nahý? Odborníčka zdôrazňuje, že to nie je ten najlepší nápad. Prečo? Dôvody vás možno prekvapia. V horúcich dňoch nie je tak ľahké zaspať. Mali by sme sa vyzliecť, aby sme sa potom cítili lepšie? Doktorka Sophie Bostock, expertka na spánok, v magazíne Women's Health Magazine nás vyzýva, aby sme to nerobili.
Dôvod, prečo máme také problémy so spánkom v horúcom počasí, je ten, že sa spoliehame na zníženie telesnej teploty ako stimul na spánok. Také večery tiež povzbudzujú naše telo, aby zostalo bdelé a bráni nám v správnom relaxe pred zaspaním,“ vysvetľuje.
„Videla som veľa rád, o tom, aké je dôležité v lete spať nahý. Tieto odporúčania však nie sú príliš dobré, pretože pot sa hromadí na vašom tele a nie je odvádzaný cez savý povrch – ako pri oblečení. To znamená, že neudržíte chlad. Takže nosiť bavlnené pyžamo alebo čokoľvek, čo odvádza pot z vášho tela, môže byť lepšie ako spať úplne nahí,“ tvrdí Dr. Bostock. Najlepším riešením je obliecť si pyžamo z tenkej látky.