Takto musíte piť vodu, aby ste začali chudnúť a podporili váš metabolizmus

Pitie vody, pretože vieme, že má veľmi dobrý účinok na naše telo, môže nám pomôcť zbaviť sa nadbytočných kilogramov a tiež toxínov. Nezáleží však na tom, ako, kedy a koľko vody vypijeme. Ak budeme dodržiavať nižšie uvedené pravidlá, môžeme sa zbaviť nadváhy aj za dva týždne.

Najdôležitejšie je vypiť 2 veľké šálky čistej vody 15-20 minút pred jedlom a potom už 2 hodiny po jedle nič nepiť.

Mnoho ľudí tiež pije pri jedle, ale máme tendenciu tento zvyk ignorovať, ak chceme, aby náš žalúdok fungoval správne. Až dve hodiny skončia, môžeme si dať kávu alebo čaj, ale vyvarujte sa tortám, sušienok a rôzneho občerstvenia.

Takto by mal vyzerať náš deň, ak chceme schudnúť

Raňajky

2 poháre vody, potom za 15 minút môžeme jesť, čo chceme. Potom nejedzte nič počas 2 hodín.

Obed

2 poháre vody, potom po 15 minútach jeme obvyklý obed. Potom počkajte 2 hodiny, než niečo zjeme.

Večera

1 pohár vody, zjedzte čo chcete, ale s mierou, potom 2 hodiny nič nekonzumujte.

To je všetko! Bez ohľadu na to, ako je to jednoduché, nie je v tom nič veľkého. Stojí za to vyskúšať, pretože táto metóda čistí naše telo veľmi efektívne. A za dva týždne sa tiež môžeme zbaviť nadbytočných kilogramov.

K téme

Toto je 10 najlepších spôsobov očisty organizmu

Za jeden svoj život nezmeníme, ale zmeňme myšlienky, ktoré premenia náš život!