Tak schválne? Ste jedni z tých, čo sa neustále strážia na váhe a pozerajú polonahí do zrkadla, aby vedeli ako na tom sú? Možno sa budete čudovať, ale je tabuľka, ktorá vám s presnosťou povie, koľko by ste mali vážiť. Určite by ste sa mali pozrieť. Zistíte tak, či ďalej chudnúť, alebo prestať s diétami … Čítať ďalej
Opticky väčšia dĺžka, objem, hustota aj tvar. Také riasy si praje každá žena. A keď k tomu pripočítame ešte rýchlu a jednoduchú aplikáciu v pohodlí domova, bude to pre každú ženu dvojitá výhra. Dobrou správou je, že to nie je nemožné! Ako si doma nafarbiť riasy? Postupujte podľa našich jednoduchých tipov a uspokojte svoj sen … Čítať ďalej
Poznajte silu mandlí! Tieto všestranné orechy nielenže chutia skvele, ale majú aj množstvo zdravotných výhod. Či už sú namočené alebo suché, mandle sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a esenciálnych mastných kyselín, ktoré môžu významne prispieť k vášmu zdraviu. V tomto článku sa dozviete, prečo by mandle mali byť súčasťou vášho denného jedálnička. Mandle sú skutočným … Čítať ďalej
Zeleninové vafle sú skvelý spôsob, ako si dopriať porciu zeleniny a ešte si pochutnať. Výborne chutia v kombinácii s nátierkou, vajcami, čerstvým syrom alebo jogurtom, dopriať si ich môžete aj ako prílohu k šalátu alebo polievke. Pre väčšinu ľudí predstavujú vafle klasický sladký dezert pôvodom z Belgicka, ktorý sa zdobí šľahačkou, čokoládou, ovocím alebo orieškami. … Čítať ďalej
Najlepšie je nájsť si v živote takú kamarátku, ktorá vás bude dopĺňať a posúvať tam, kde máte slabé miesta. Čo od svojich priateliek potrebujú ženy narodené v jednotlivých znameniach zverokruhu? Hľadanie kamarátok je zložitý proces a tiež trochu alchýmie – niekedy si s niekým padnete do oka na prvú dobrú, inokedy je potrebné dlhé vzájomné … Čítať ďalej
Zistite, ako sa zbaviť chrápania pomocou domáceho receptu, ktorý je nielen jednoduchý a efektívny, ale aj prirodzený. Chrápanie môže byť vážnym zdravotným problémom, ktorý negatívne ovplyvňuje nielen váš spánok, ale aj zdravie srdca. Chrápanie je viac ako len rušivý zvuk počas noci. Pre tých, čo spia vedľa chrápajúcej osoby, je to nočná mora, ale aj … Čítať ďalej
Kolagén je kľúčovou bielkovinou v našom tele, ktorá sa nachádza v koži, svaloch, kostiach a šľachách. So starnutím dochádza k jeho strate, čo spôsobuje vrásky a bolesti kĺbov. Ako si udržať mladistvý vzhľad a vitalitu? Zistite, ktoré potraviny pomôžu obnoviť úroveň kolagénu prirodzene. Starnutie nás nevyhnutne zasiahne úbytkom kolagénu, esenciálnej bielkoviny, ktorá je základom pre … Čítať ďalej
Trpíte bolesťami kĺbov a kostí? Poznajte prírodný zázrak, ktorý môže poskytnúť úľavu bez použitia chemických liekov alebo náročných operácií. Objavte jednoduchý recept, ktorý je nielen efektívny, ale aj bezpečný pre vaše zdravie. S pribúdajúcim vekom sa často stretávame s bolesťami kĺbov a kostí. Nemusíme však ihneď siahať po chemických prípravkoch alebo podstupovať náročné a drahé … Čítať ďalej
Hydroláty, hydrosoly alebo aj kvetinové vody, s týmito názvami sa stretnete už celkom bežne. A hlavne na kozmetickom poli. Pokiaľ sú nekonzervované, môžu sa tiež užívať vnútorne a majú mnoho iných dobrých vlastností. Jednou z najznámejších kvetinových vôd je ružová. Dobre ju poznáte z kozmetiky. Existujú ale aj ďalšie a časť z nich je možné … Čítať ďalej
Teplotné výkyvy bývajú občas náhle. V jednej chvíli sa rýchlo oteplí. Človek má pocit, že už prichádza jar, ale na druhý deň teploty klesnú a začne napríklad aj snežiť. Prechod do ďalšieho ročného obdobia telo zaťažuje. Ako sa s tým ľudský organizmus vysporiadava? Teplotné výkyvy sa neodohrávajú iba za oknom, ľudia ich prežívajú aj vo … Čítať ďalej
Rakovina krčka maternice je zákerná tichá choroba, ktorá sa často prejavuje až v pokročilom štádiu. Prečítajte si, aké sú najčastejšie príznaky, na ktoré by ste mali byť pozorní, a ako zvýšiť svoje šance na včasnú diagnostiku. Rakovina krčka maternice je často označovaná za neviditeľného nepriateľa, pretože jej prvé fázy zvyčajne neprejavujú žiadne výrazné symptómy. Najúčinnejšou … Čítať ďalej
Znamenie horoskopu predurčuje, aký veľký manipulátor ste. S ktorými zrodenkyňami je podľa horoskopu ťažké vyjsť, a s kým vás naopak nátlak a pretvárka nečaká? Pozrite sa, ktorým znamením vložili hviezdy do vienka manipulatívnu povahu. Navonok môžu pôsobiť krehko a jemne, vedia ale vytasiť svoje ostré lakte a dotlačiť vás briskne tam, kde vás chcú mať. … Čítať ďalej
Keď sa povie šalát, mnohí si predstavia kopu zeleniny a za chvíľu hlad. To však nemusí vždy platiť. Najesť sa môžete dosýta ak tomu aj zdravo, stačí staviť na cestovinový šalát podľa nášho receptu. Kurča mu dodá bielkoviny, čerstvá zelenina a bylinky vôňu a chrumkavosť a vďaka avokádu je krémový aj bez majonézy. Ingrediencie pre: … Čítať ďalej
Stále sa cítite unavení a často vás trápi nachladnutie? Naše tajné rady, ako posilniť imunitu prirodzenými spôsobmi, vám pomôžu cítiť sa lepšie bez zbytočných liekov! Zistite, ako jednoduché použitie alkoholu môže zmeniť vaše zdravie k lepšiemu. Oslovená imunita môže mať za následok časté nachladnutia. Ak sa teda častejšie stretávate s kašľom a nádchou, je čas … Čítať ďalej
Ryby sú zdrojom ľahko stráviteľných bielkovín, vitamínov A, B, D, jódu, vápnika, zinku, fosforu a ďalších hodnotných živín. Sú skvelou prevenciou kardio-vaskulárnych ochorení, pomáhajú znížiť hmotnosť, zlepšujú stav kože, vlasov a nechtov. Na dosiahnutie maximálneho úžitku je potrebné konzumovať kvalitné čerstvé ryby. Pravidelná konzumácia rýb: Znižuje riziko kardio-vaskulárnych ochorení. Chráni bunky srdcového svalu pred vznikom … Čítať ďalej
Pre niekoho je jar ako životabudič po dlhej zime, inému prináša jarnú únavu. Pokiaľ patríte do druhej skupiny, skúste siahnuť po bylinkách. Mnohé totiž dodávajú energiu a čistia organizmus, takže vás v boji proti jarnej únave podporia. Jarná únava je často dôsledkom zimy, keď dni boli krátke a ponuré. Pokiaľ sa k tomu pripočíta nedostatok … Čítať ďalej
Zdravie je našim najcennejším majetkom a preventívna starostlivosť by mala byť našou prioritou. Objavte jednoduchý domáci trik, ktorý vám za použitia obyčajnej lyžice pomôže zistiť prípadné zdravotné problémy. Naučte sa, ako jednoduchým testom odhaliť signály, ktoré by mohli naznačovať vážne ochorenia. Zdravotný stav je najdôležitejším aspektom nášho života. Keď sa objavia vážne ochorenia, bežné starosti … Čítať ďalej
Viete, koľko vlákniny by ste mali skonzumovať denne a ako presne vám pomôže nielen pri udržiavaní zdravia, ale aj pri chudnutí? Mnohí z nás tento zázrak stravy stále podceňujú. Prečítajte si, prečo je vláknina nevyhnutnou súčasťou vašej diéty a ako zvýšiť jej príjem efektívne a chutne. Hovorí sa, že vláknina je kľúčom ku zdraviu a … Čítať ďalej
Žihľavy sú zdravé. Túto informáciu pozná asi každý. Prečo ale práve teraz žihľavy použiť na liečbu? A ako ich používať aj v priebehu roka? Máme dobré odporúčania. Žihľava dvojdomá, ktorá sa latinsky volá Urtica dioica, rastie celkom bežne od nížin až po horské oblasti. Vyhovuje jej väčšiu vlhkosť, nie je však nijako náročná. Záhradkári ju … Čítať ďalej
Opúchanie nôh môže spôsobiť rad nepríjemností, či už v tehotenstve, pri dlhodobom státí alebo v horúcich letných dňoch. Tento problém však nie je bez riešenia. S niekoľkými overenými trikmi môžete povedať zbohom opuchnutým končatinám! Opuchnuté nohy sú bežným problémom, ktorý môže postihnúť mužov aj ženy a je často spojený s tehotenstvom, dlhým státím, ale aj … Čítať ďalej