Nový výskum odhaľuje, ako môže smiech nielen spríjemniť váš deň, ale aj podporiť chudnutie a posilniť vašu imunitu. Zistite, prečo je radostný smiech vaším spojencom na ceste k zdravšiemu životnému štýlu! Trápi vás neustále diéty a vyčerpávajúce cvičenie bez viditeľných výsledkov? Vedci prinášajú prelomové zistenia, ktoré môžu byť kľúčom k vašej ideálnej postave. Objavili, že … Čítať ďalej
Zelený hrášok teraz dostanete snáď v každej predajni zeleniny. Ak ste ho ešte nejedli, mali by ste to zmeniť. Zelený hrášok je totiž nielen chutný, ale aj veľmi zdravý. Na sladkých zelených bobuľkách si rady v záhrade pochutnávajú malé deti, ale ani dospelí by sa zelenému hrášku nemali vyhýbať. Ide totiž o zásobáreň vitamínov a … Čítať ďalej
Malá šedivá sliepočka sedela na čistinke vedľa svojho kurníka a bola veľmi a veľmi smutná. Ach ja úbohá, ja nešťastná! Kohúti mi nerozumejú a sliepky mi ubližujú. Kurník je hnusná, pustá a temná diera. Skrátka – sedela a trpela. Vtom okolo letel veľký biely vták. Počul slová nešťastnej sliepky, pristál vedľa nej a povedal vľúdne: … Čítať ďalej
Moderné smartphony sú našimi neustálymi spoločníkmi, ale používanie telefónu na toalete môže mať nečakané zdravotné dôsledky. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako môže nadmerné využívanie smartphonov na toalete ovplyvniť vaše zdravie a produktivitu. Smartphony sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Ponúkajú nielen tradičné funkcie telefónu, ale aj fotoaparát, e-knihy, fotoalbumy, diáre a kalendáre. … Čítať ďalej
Kurkuma, tento zázračný koreň, známy svojimi liečivými účinkami, je základným stavebným kameňom východných liečebných praxí. Objavte, ako môže kurkuma pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a pomôcť pri rôznych zdravotníckych problémoch vrátane zápalov, rakoviny a tráviacich ťažkostí. Kurkuma sa používa v kuchyni a v medicíne už tisícročia. V Európe sme jej účinky začali objavovať s pomerne veľkým … Čítať ďalej
Chcete z orechov získať maximum benefitov? Nestačí ich len nasypať do misy. Ukážeme vám, ako správne namáčať orechy a semienka, aby ste z nich získali viac vitamínov, minerálov a ďalších živín. Tento jednoduchý spôsob prípravy môže výrazne zlepšiť vašu stravu. Orechy sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších látok prospešných pre zdravie. Ale vedeli ste, … Čítať ďalej
Chlamýdie sa stávajú stále väčšou hrozbou. Toto tiché ochorenie sa často prejaví až po týždňoch a rýchlo sa stáva najrozšírenejšou sexuálne prenosnou chorobou. Ako sa môžete ochrániť a čo by ste mali vedieť o svojom zdraví? Chlamýdie patria medzi najzákernejšie a často prehliadané choroby, ktoré postihujú čoraz viac ľudí. Ich symptómy sú zvyčajne skryté a … Čítať ďalej
Leto je už za rohom a mnoho z tých, ktorí majú pocit, že ešte nemajú „postavu do plaviek“, na ňu teraz pracujú o sto šesť. Občas sa ale vrhneme do cvičenia bez toho, aby sme si najskôr poriadne prešli základy. Z toho dôvodu sme pre vás so školiteľom profesionálnych fyzioterapeutov a osobných trénerov Václavom Rázlom … Čítať ďalej
Objavte, prečo by repa mala byť súčasťou vášho jedálnička: Prírodný detoxikátor a ochranca vášho zdravia! V nasledujúcom článku vám ukážeme, ako môže táto skromná zelenina podporovať zdravie vašej pečene a celkovú pohodu. Repa je považovaná za jednu z najprospešnejších zelenín, a to najmä vďaka svojim detoxikačným a regeneračným schopnostiam. Keďže sú naše pečeňové funkcie kľúčové … Čítať ďalej
Výhody zemiakovej šťavy vás presvedčia, aby ste pridali tento výživný nápoj do svojho jedálnička. Posilňuje imunitu, zmierňuje artritídu, čistí pečeň a môže poskytnúť úľavu od zápchy a vredov. A navyše ide o vynikajúci prostriedok na vrásky. Zemiaková šťava – elixír zdravia Zemiaky patria medzi najdôležitejšie potraviny a v histórii niekoľkokrát zachránili milióny ľudí pred hladomorom. … Čítať ďalej
Poznáte to všetci – keď sa teplota zvýši, začíname riešiť, či horúčku tlačiť dole, alebo nechať telo, aby sa bránilo samo. Nové trendy v medicíne a osobné skúsenosti odhaľujú rôzne pohľady na tento problém. Prečítajte si viac o tom, ako efektívne zvládať horúčku bez zbytočných liekov. Každý lekár má svoj vlastný pohľad na liečbu horúčky. … Čítať ďalej
Chytajú vás v noci nepríjemné kŕče do lýtka alebo bývate často unavení, podráždení a trpíte bolesťami hlavy? Alebo vás snáď trápia úzkosti? Všetky tieto príznaky môžu byť spôsobené nedostatkom horčíka v tele. Prečítajte si, prečo je taký dôležitý a ako ho rýchlo doplniť. Horčík alebo magnézium je štvrtou najčastejšie zastúpenou minerálnou látkou v tele a … Čítať ďalej
Každý z nás začína ďalší svoj „mimoriadny“ pondelok ako nadšený žiak prvej triedy – metaforicky povedané – s batôžkom plným kníh o zdravom životnom spôsobe. Naše plány sú priamo grandiózne a nemôžeme sa dočkať, kým ich začneme plniť. V ono slávny pondelok sa zriekneme konzumovania cukru, zaviažeme sa ku každodennému rannému tréningu, či už má … Čítať ďalej
Máte problémy s chrbtom a chcete ich riešiť doma? V našom článku nájdete efektívne cviky, ktoré pomôžu zmierniť bolesti chrbta a zlepšia vašu flexibilitu a pohodlie bez potreby navštevovať odborníkov. Bolesti chrbta sú bežným problémom, ktorý postihuje mnohých ľudí bez ohľadu na vek. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane skoliózy – častého ochorenia, ktoré deformuje … Čítať ďalej
Instantné rezancové polievky sú obľúbenou voľbou pre rýchly obed alebo večeru. V tejto analýze sa však pozrieme na ich zloženie a upozorníme na potenciálne zdravotné riziká, ktoré môžu prinášať ich pravidelná konzumácia. Instantné nudlové polievky si niektorí nekupujú vôbec, iní ich majú doma pre prípad, že potrebujú rýchlo zasýtiť hlad a nemajú dostatok času, a … Čítať ďalej
Ženy majú nebezpečný zvyk dať v energetickom slova zmysle to posledné, čo majú. Totálne sa vydať zo všetkého. Zďaleka nie vždy ide o potrebnú pomoc niekomu, kto je v núdzi. Niekedy sa žena vysiluje úplne zbytočne v nádeji, že bude pokladaná za hodnú, že sa jej dostane lásky. Niekedy čisto len z hlúposti. Že sa … Čítať ďalej
Dotyky sú prejavom spolupatričnosti, lásky, vnímania vzájomnej blízkosti. Pre ženy sú navyše symbolom, že sú pre partnera stále príťažlivé, dokonca aj v tele, ktoré samy nemajú rady. Muži vnímajú pohladenie ako povzbudenie, láskyplný ošetrujúci kontakt, ktorý vyjadrí viac ako dlhé slovné litanie. Čo je pre nich skvelým variantom, pretože slová hovoriť ani prijímať veľa nevedia. … Čítať ďalej
Odkrývame zázračné účinky zázvoru na zdravie! Zázvor je vaším spojencom v boji proti prechladnutiam a chrípke. Prečítajte si, ako vám zázvor môže pomôcť nielen zmierniť príznaky chorôb, ale aj posilniť imunitu a zlepšiť celkovú pohodu. Zázvor je známy svojimi liečivými účinkami po stáročia a je obzvlášť odporúčaný v období jesene a zimy. Okrem toho, že … Čítať ďalej
Poznáte príslovie: Kto sa bojí, nesmie do lesa? V kuchyni by sa mohlo modifikovať na „Kto sa bojí, nepúšťa sa do kysnutého cesta“. Vy už sa báť nemusíte, pretože kysnuté cesto naozaj nie je také zložité, keď sa budete držať 10 jednoduchých tipov a rád. Skúšali ste niekedy upiecť mazanec alebo „obyčajný“ rožok? Tiež ste … Čítať ďalej
Hanba je emócia výhradne ľudská a sociálne podmienená. U zvierat sa s ničím podobným nestretneme. 1. Čo je podstatou hanby? Pocit hanby ako emócia vychádza zo strachu z hodnotenia. Vonkajšie záujmy nadraďuje vnútorným. V záujme zachovania príslušnosti k skupine stud často vedie k potlačeniu osobných potrieb v prospech skupinových predstáv o tom, čo je pekné, … Čítať ďalej