Levanduľa, známa svojou nádhernou fialovou farbou a nezameniteľnou vôňou, je nielen potešením pre oko, ale aj zázrakom pre naše zdravie. Odhalíme, ako ju efektívne využiť pre vaše zdravie a krásu. Táto nádherná fialová rastlina je rozpoznateľná z diaľky vďaka svojej charakteristickej aromatickej vôni. Ale vedeli ste, že levanduľu môžete využiť na rad liečebných a kozmetických … Čítať ďalej
Vysoký krvný tlak nemusí byť vždy riešený len liekmi. Objavte jednoduché, no účinné metódy, ktoré môžu pomôcť regulovať tlak prirodzene. Či už ide o dedičnosť, alebo nezdravý životný štýl, tieto techniky vás prekvapia svojou efektivitou. Pokiaľ patríte medzi ľudí trpiacich dlhodobo vysokým krvným tlakom, zrejme viete o rizikách, ktoré to prináša pre vaše zdravie. Lekárske … Čítať ďalej
Teplé mesiace môžu byť pre psy s hlbokými vráskami obzvlášť náročné, pretože sa im záhyby môžu ľahko zapariť a tvoriť sa v nich plesne. Ako udržať vrásky vášho psa čisté a zdravé, aby ste predišli infekciám a zaistili svojim štvornohým miláčikom pohodu počas teplých dní? Poradíme vám. Teplé dni môžu byť pre psy s hlbokými … Čítať ďalej
Objavte silu akupresúrneho bodu Tai Chong na vašej nohe, ktorý môže účinne zmierniť bolesti a rôzne zdravotné problémy. Nasledujte náš jednoduchý sprievodca a naučte sa, ako na to. Akupresúra je tradičná čínska metóda, ktorá využíva tlakové body na tele na zlepšenie zdravotného stavu. Bod Tai Chong, známy tiež ako LV-3, sa nachádza na nárte a … Čítať ďalej
Aby sme zo svojho jedálnička vylúčili cukor, nestačí upratať zo stola cukorničku a smutne popíjať nesladený čaj alebo kávu bez pečiva. Vyradenie cukru je hotová detektívka s prvkami dobrodružného románu i drámy, určite však so šťastným koncom. Ak chcete týmto spôsobom vyskúšať sami seba, pozrite sa na nasledujúcich päť bodov. Možno vám budú v niečom … Čítať ďalej
Vyvážené zdravé raňajky vás nabijú energiou a zbavia nepríjemných pocitov v žalúdku. Správnym štartom do nového dňa si jednak zaistíte lepšiu sústredenosť pri všetkej dennej práci, jednak dávate šancu zdravej výžive. Čo to vlastne znamená, „zdravé raňajky“? Laurentine Ten Bosch, výživová poradkyňa a producentka filmov „Na jedle záleží“ a „Hungry for change“, na túto otázku … Čítať ďalej
V súčasnej uponáhľanej dobe je dôležité nájsť si čas pre seba. Objavte zázračné účinky jednoduchej, no účinnej pozície, ktorú môžete praktizovať len pár minút denne. Táto technika vám prináša relaxáciu, podporu trávenia a zmiernenie bolesti nôh. Viete, že niekoľko minút denného relaxu môže mať obrovský vplyv na vaše zdravie? Vyskúšajte techniku opretia nôh o stenu … Čítať ďalej
Robí vám problém sa sústrediť, zabúdate, všetko si musíte zapisovať? Pokiaľ potrebuje váš mozog vzpruhu, zamerajte sa aj na jedálniček. Predovšetkým orechy sú pre mozog skvelou potravou, plnou antioxidantov, mastných kyselín a prospešných vitamínov a minerálov. Všimli ste si niekedy, že vylúpnutý vlašský orech pripomína svojím tvarom ľudský mozog? Pre mozog je doslova ideálnou potravinou, … Čítať ďalej
Prečo sa vaše úsilie v posilňovni nespláca? Tu je 6 chýb, ktoré robíte Zdá sa, že recept na dobré zdravie je jednoduchý – zdravá myseľ a zdravé telo. Pre mnohých z nás sa pravidelné cvičenie stalo neoddeliteľnou súčasťou života. Avšak, podľa skúseností fitness trénerov, mnoho žien predpokladá, že samotná návšteva posilňovne zaručí rýchle výsledky. V … Čítať ďalej
Ako často zadržiavate moč? Výhody návštevy toalety ihneď po cítení potreby sú zrejmé, avšak ignorovanie týchto signálov môže mať vážne zdravotné dôsledky. Prečítajte si, prečo je dôležité dbať na svoje telo a ako predísť komplikáciám s močovými cestami. Chodíte okamžite na toaletu, keď cítite potrebu močiť? Správate sa správne, ale ak zadržiavate moč, môžu vás … Čítať ďalej
Jablčný ocot je plný zdraviu prospešných látok. Svoje využitie ale nemá len v kuchyni, hodí sa aj pri redukčných diétach, na upratovanie, na odstránenie vodného kameňa, v starostlivosti o vlasy alebo dokonca aj o vaše nohy. Prečítajte si, prečo by ste mali do octového kúpeľa namáčať svoje chodidlá aj vy. Jablkový ocot je obľúbeným dochucovadlom … Čítať ďalej
Pokiaľ veríte na to, že na vás dohliadajú anjeli, mali by ste vedieť, že sa s vami tiež snažia komunikovať. Používajú na to čísla, ktoré vám posielajú, a snažia sa na ne upozorniť. Kde ich hľadať a čo odkazujú? Ak veríte, že nad vami bdejú strážni či iní anjeli, potom by sa hodilo vedieť, ako … Čítať ďalej
Poznáte rozmarín hlavne ako výbornú kuchynskú bylinku, no vedeli ste, že má aj značné zdravotné prínosy? Predstavujeme vám rozmarín lekársky, bylinku, ktorá nielenže skvele chutí, ale môže výrazne prispieť k vášmu zdraviu. V článku nájdete podrobnosti o jeho význame a spôsoboch použitia. Rozmarín, známy pre svoje kulinárske využitie, je tiež cenným pomocníkom v domácej lekárni. … Čítať ďalej
Alergie alebo domáce toxíny? Ako rozpoznať príčiny bežných zdravotných problémov z vašej domácnosti. Tento článok preverí bežné domáce látky a ich možný vplyv na naše zdravie. Keď nás postihnú zdravotné ťažkosti, často premýšľame, kde sme sa pohybovali a kto by nás mohol nakaziť. Ak sa neviete dopátrať k nikomu s podobnými problémami a záhady sa … Čítať ďalej
Nemusíte sa úplne vzdať chmeľu a jačmeňa, aby ste prišli o pivné brucho. Pitie piva s mierou spolu s ďalšími zmenami stravy a životného štýlu vám môže pomôcť schudnúť. Asi každý vie, ako vyzerá pivné brucho. Trochu pripomína tehotenské a vypína sa nad pásom – niekedy aj u inak celkom štíhlych mužov. Napriek názvu sa … Čítať ďalej
Po mnohých rokoch, keď prevládal názor, že záujem o umeleckú literatúru zomiera alebo už vôbec umrel pod tlakom internetových článkov a podcastov, dochádza teraz k znovuzrodeniu tohto záujmu, aj keď v inom svetle. Snáď sú za tým opakované vyhlásenia Billa Gatesa, Oprah Winfreyovej či Elona Maska, že svoje úspechy pripisujú záľube v čítaní, iste sa … Čítať ďalej
Stravovacie návyky majú priamy vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, ako nezdravá strava môže ovplyvniť nielen naše telo, ale aj našu psychiku, a predstavíme možné riešenia a tipy na zlepšenie. Každý z nás vie, že občasná mastná a dozlatista opečená zemiaková placka môže byť pokušením, ktorému sa … Čítať ďalej
Predstavte si, že spíte vo svojej pohodlnej, teplej posteli. Zdajú sa vám krásne sny a nič vás neznepokojuje. Náhle však fyzicky cítite, že vám niečo sedí na prsiach a dusí vás takmer až do straty jasného vedomia. Celé telo vám zmŕtvelo, nedokážete pohnúť rukou ani nohou, nemáte absolútne žiadnu možnosť brániť sa neznámemu votrelcovi. Počujete … Čítať ďalej
Prečo ho jesť len obaľovaný? Skúste tentoraz placky, ktoré vás po prvom súste uchvátia. Ingrediencie pre: 4 porcie 1 ks karfiolu 4 lyžice strúhanky 3 ks surových vajec 1 lyžička soli 1 štipka korenia 1 lyžička mletej rasce 1 lyžica majoránky 3 strúčiky cesnaku 100 ml oleja na vyprážanie Ak máte radi údeniny, pridajte do … Čítať ďalej
Nové vedecké štúdie potvrdili, čo naši predkovia intuitívne tušili: skoré chodenie do postele má obrovský vplyv na fyzický aj mentálny vývoj detí. Pozrite sa, ako moderné technológie ovplyvňujú spánkové návyky našich detí a čo môžete urobiť, aby ste im pomohli zdravo rásť. Od dôb našich starých rodičov bývalo pravidlom, že deti chodia spať skoro. Po … Čítať ďalej