Voľný čas

Zlý spánok škodí viac ženám. Správne načasovanie spánku predchádza infarktu a pôsobí na imunitu

16. januára 2024 Voľný čas

Zaspávate skoro, alebo naopak neskoro? Niekto drieme už večer pri správach, iný zaspí až niekedy po polnoci. Ani jeden extrém nie je dobrý. Nielenže sa budete ráno ťažko prebúdzať, ale nepoďakuje vám ani vaše srdce, mozog a ďalšie orgány. Ako na ne zlý spánok pôsobí? Kvalitný spánok je nevyhnutný predpoklad pevného zdravia, silnej imunity, dobrej … Čítať ďalej

Sú ženy šťastnejšie s mladšími partnermi? Toto dokázala nová štúdia

16. januára 2024 Voľný čas

Na páry, v ktorých je žena o niekoľko rokov staršia ako muž, sa mnoho ľudí pozerá tak trochu cez prsty. Vek ale predsa len číslo. Vedci z londýnskej Metropolitan University v novej štúdii dokazujú, že ženy, ktoré majú mladšieho partnera, sú často šťastnejšie. Prečo? Staršia žena s mladším mužom – áno, alebo nie? Žijeme v … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť krvácania ďasien ľahko a rýchlo

16. januára 2024 Voľný čas

Po zubnom kaze patrí paradentóza k najčastejším ochoreniam, ktoré sa v zubných ordináciách riešia. Rovnako ako pri kaze je možné tomuto zdravotnému problému predchádzať správnou prevenciou v podobe zodpovedajúcej zubnej hygieny a zdravým životným štýlom. Parodontitída, známejšia tiež pod označením paradontóza, je infekčné ochorenie, ktoré vzniká z hromadenia zubného povlaku a usadených baktérií na ďasnách … Čítať ďalej

Pre krásne ploché brucho stačí poznať tie správne cviky!

16. januára 2024 Voľný čas

Ktorej z nás by sa nehodilo mať pevné a ploché bruško? Lenže ako taký sen premeniť na skutočnosť? Stačí poznať tie správne cviky! Oblasť bruška je jednou z najproblematickejších partií tela, ktorá trápi každú ženu. Obzvlášť po pôrode brušné svaly ešte viac povolia a je najvyšší čas začať sa venovať dodržiavaniu zdravého jedálnička a najmä … Čítať ďalej

Spoznajte toxického človeka čo najskôr

16. januára 2024 Voľný čas

Možno ste vo svojom živote tiež stretli toxického človeka, ktorý z vás skôr či neskôr začal vysávať energiu, otravoval vás neustálymi otázkami, prosbami či vám inak znepríjemňoval život. Takýchto jedincov je najlepšie zo svojho života čo najskôr „odstrániť“, ešte lepšie je sa im úplne vyhýbať. Podľa čoho ich poznáte? Každý človek má nejaké osobnostné rysy, … Čítať ďalej

Vyrobte si doma soľ do kúpeľa! Soľ totiž dokáže do tela cez položku dostať potrebné minerály a má blahodárne účinky pri liečbe kožných ochorení

15. januára 2024 Voľný čas

S príchodom chladnejších dní väčšina z nás túži po príchode z práce po jedinom: napustiť si teplú vaňu, upokojiť myseľ a nechať odpočívať telo. Ako to urobiť? Stavte na esenciálne soli do kúpeľa. Dobrou správou je, že nebudete musieť akokoľvek narušovať svoj rozpočet, pretože kúpeľové soli je veľmi ľahké vyrobiť si doma. Navyše je to … Čítať ďalej

Ako sa vysporiadať s popraskanými a suchými perami? Prečítajte si týchto 5 tipov

15. januára 2024 Voľný čas

Suchá pokožka, bolestivé trhlinky, možno dokonca prasknuté kútiky … Suché a popraskané pery sú predovšetkým v zimných mesiacoch veľmi častou a bolestivou záležitosťou. Vaše pery totiž nielen zle znášajú chlad a sucho, ale neprospieva im ani pobyt v prekúrených a nevetraných miestnostiach. Nemôžeme ale viniť iba počasie. Chyba môže byť vo vašom pitnom režime, nedostatku … Čítať ďalej

Chcete schudnúť? Potom musíte vyradiť z jedálnička tieto 4 veci!

15. januára 2024 Voľný čas

Čomu by sa človek mal zásadne vyhnúť, keď si praje znížiť hmotnosť? Ktoré potraviny sú takzvane zakázané? Stačí trochu zapátrať a zistíte, že preverených odpovedí a zasvätených rád sú desiatky. A možno viac. Často sa jedna od druhej dosť odlišujú. Niekedy si aj protirečia. Iné sú naopak notoricky známe. A väčšine ľudí je jasné, že … Čítať ďalej

Cviky, ktoré pri minimálnom výdaji svalových rezerv prinášajú maximálny ozdravný efekt

15. januára 2024 Voľný čas

Pre aktívny dlhý vek. Svalovú energiu môže človek z vlastného rozhodnutia využiť ako v prospech svojho zdravia, tak na jeho škodu. Práce alebo cvičenie až do vyčerpania, zdvíhania neúmerných bremien, prudké, ostré pohyby, netlmené skoky – v dôsledku takýchto aktivít sa zdroje organizmu vyčerpávajú a dochádza k poškodzovaniu kĺbov a chrbtice. Zoznámte sa s niekoľkými … Čítať ďalej

Skúste pravidelne popíjať mrkvovú šťavu a vaše telo vám poďakuje!

15. januára 2024 Voľný čas

Na nápravu mnohých zdravotných problémov často nepotrebujete žiadne lieky ani zázračné doplnky stravy. Často pomôže obyčajná zmena jedálnička a prechod na odľahčenú stravu plnú vitamínov, fytoživín, vlákniny a ďalších prospešných látok. Skúste pravidelne popíjať mrkvovú šťavu a budete sa cítiť oveľa lepšie. Mrkva pochádza z južnej Ázie, a na slovenských záhradkách sa veľmi rýchlo zabývala. … Čítať ďalej

Má 50, ale vyzerá na 25. Prezradila nám, čo robí každý večer

14. januára 2024 Voľný čas

Nie, nerobíme si žiadne žarty! Táto žena má skutočne 50 rokov. Vy sa teraz zrejme pýtate sami seba: "Ako je to možné?" Odpoveď je skutočne jednoduchá. Jej meno je Candy Lo a ako sme už uviedli, má 50 rokov. Je naozaj ťažké tomu uveriť, hlavne keď sa pozeráme na jej krásnu, bezchybnú pleť, na ktorej … Čítať ďalej

Strach zo smrti. Pre mnohých ľudí sa jedná o veľmi depresívne predstavy. Ako sa s nimi vysporiadať?

14. januára 2024 Voľný čas

Podľa štúdií si každý z nás predstavoval, čo by nastalo, keby sme zomreli. Rad z nás zachádza dokonca tak ďaleko, že si predstavuje vlastný pohreb a táto predstava nás dokonca veľmi dojíma. Niektorí z nás ale trpia tanatofóbiou, čo je strach zo smrti. Jedná sa o úzkostný stav, ktorý je natoľko intenzívny, že zasahuje do … Čítať ďalej

Akonáhle si kúpite melón, ktorý má v sebe praskliny, nikdy ho nejedzte. Tu je dôvod prečo

14. januára 2024 Voľný čas

Popri príjemnej vône, farbe a osviežujúcej chuti majú melóny rad výhod pre vaše celkové zdravie. Toto jedinečné ovocie môže ochrániť váš kardiovaskulárny systém a je tiež silným diuretikom, ktoré pomáha zabrániť zadržiavanie vody vo vašom tele. Pomáha tiež zlepšiť vaše sexuálne zdravie a má podobný účinok ako viagra. Melón je bohatý na vitamíny A a … Čítať ďalej

Ak máte na niektorom z týchto 7 miest znamienko krásy, mali by ste vedieť, že to o vás môže veľa prezradiť

14. januára 2024 Voľný čas

Materské znamienka alebo znamienka krásy. Či už sa nazývajú akokoľvek, priťahujú pozornosť nášho okolia. Správny pozorovateľ vie na základe miesta, kde sa naše znamienko krásy nachádza, odhaliť kus z našej osobnosti. Máte aj vy znamienko krásy? Pozrite sa, čo o vás hovorí. Záleží to len na vás. Verte či nie, znamienka krásy sú pre niektoré … Čítať ďalej

Mladý otec zaspal s batoľaťom v náručí. Keď sa prebudil, stala sa tragédia. Teraz varuje ostatných rodičov

14. januára 2024 Voľný čas

Každý, kto má dieťa, môže s istotou povedať, aké čarovné sú prvé týždne jeho života. Byť rodičom je totiž jednou z najväčších životných výziev. Presne to je prípad 25-ročného Davida Hulleyho z anglického Stockportu, ktorý sa pred pár týždňami stal druhýkrát otcom. Jedného dňa ležal na gauči so svojim novonarodeným dieťaťom v náručí. O dve … Čítať ďalej

Stuhol, keď videl svoje dieťa v práčke. Zverejnil túto fotku a teraz varuje všetkých rodičov

14. januára 2024 Voľný čas

Muž vstúpil do svojej kúpeľne, kde sa nachádzala práčka a okamžite začal kričať. Niet divu, v práčke totiž okrem bielizne uvidel svoje dieťa. Vedel, že musí konať rýchlo. Ako sa malý dostal do práčky? Je to takmer nemožné! Na internet bola umiestnená fotografia, ktorá v tejto chvíli zaujala úplne každého. Na bábätko v práčke je … Čítať ďalej

Tri prírodné a účinné prostriedky proti zápche

14. januára 2024 Voľný čas

Zápcha je jedným z najčastejších žalúdočných problémov. K boju proti tomuto problému možno použiť voľne predajné lieky z lekárne. Je však potrebné si uvedomiť, že všetky tabletky majú vedľajšie účinky. Ponúkame tri osvedčené ľudové prostriedky proti zápche Než začnete, mali by ste vedieť, že zápcha nastáva, ak nemôžete ísť na toaletu dlhšie ako 3 dni. … Čítať ďalej

8 potravín, ktoré vás na jeseň ochránia pred chrípkou aj covidom. Číslo 4 má zázračné účinky

14. januára 2024 Voľný čas

Je tu už oficiálne jeseň. Počas jesene na vaše telo budú útočiť vírusy a baktérie. Aby mal váš imunitný systém šancu brániť sa, musíte mu dodať dostatok vitamínov a živín. Viete, ktoré potraviny sú na to najlepšie? Zmena počasia volá aj po zmene na tanieri. "V jesennom a zimnom období si dajte záležať na tom, … Čítať ďalej

Nikto nechcel veriť len 7 ročnému chlapcovi a preto došlo k tragédii. Jeho posledné slová vás dorazia

14. januára 2024 Voľný čas

Podobné príbehy sa ale odohrávajú každý deň na celom svete. Znie to ako nezmysel? Štatistiky neklamú. Každý deň deti týrajú ich rodičia, šikanujú spolužiaci, ignorujú učitelia a susedia. Príbeh tohto chlapca môže niekomu otvoriť oči a ukázať to, čo väčšinou nechceme vidieť. “Volám sa Ivan a mám 7 rokov. Milujem mamu a otca. Trochu sa … Čítať ďalej

Hryziete si nechty alebo vytláčate pupáky? Tieto zlozvyky hovoria veľa o vašom duševnom zdraví

14. januára 2024 Voľný čas

Pupienky na tvári. Všetci to určite veľmi dobre poznajú. Predovšetkým deti v puberte, ale aj mnoho dospelých, sa s tým stále stretáva. Všetci, ktorých sa to týka alebo v minulosti týkalo, veľmi dobre vedia, že nejde o nič príjemné. Stláčanie vyrážok z kože je totiž veľmi nepríjemná záležitosť, avšak je to pre ľudí často potrebné. … Čítať ďalej