Nechýba vám céčko? Tu máte niekoľko dôvodov, kedy sa oplatí jesť vitamín C vo veľkom
Je zima, sezóna respiračných chorôb, takže aj náš najznámejší vitamín zažíva boom. Avšak nejde len o prechladnutie alebo covid, kedy sa ľudia viac ládujú vitamínom C. V ktorých bežných prípadoch má zmysel užívať céčko v megadávkach? Bežná denná dávka vitamínu C je cca 100 mg, pre fajčiarov a v niektorých situáciách viac. Megadávky (500-1000 mg) … Čítať ďalej