Voľný čas

Červená kapusta je potravina, ktorá bojuje proti kilám, chorobám a starnutiu

10. apríla 2024 Voľný čas

Objavte prekvapivé zdravotné benefity červenej kapusty a naučte sa pripraviť z nej chutný vitamínový nápoj! Červená kapusta sa vracia na scénu ako superpotravina, ktorá nabíja naše telo vitamínmi a minerálmi. Tento článok vám prezradí, prečo by červená kapusta nemala chýbať v našej strave a ako z nej vyčarovať osviežujúci nápoj. Červená kapusta, táto tradičná surovina … Čítať ďalej

Ako dosiahnuť rýchlejšie opálenie bez toho, aby ste si poškodili pokožku?

10. apríla 2024 Voľný čas

Nasledujte naše tipy a triky pre zdravé opálenie Po chladných mesiacoch konečne znova pociťujeme príjemné teplo slnečných lúčov. Málokto nechce dosiahnuť dokonalé opálenie, ktoré vydrží dlhšie. Avšak nie je bezpečné vystavovať svoje telo slnku počas niekoľkých hodín denne. Ak túžite po rýchlom opálení bez toho, aby ste si spálili kožu, postupujte podľa nasledujúcich tipov. Každý … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť tukových záhybov na chrbte – tipy na letnú sezónu

10. apríla 2024 Voľný čas

S blížiacou sa plavkovou sezónou prichádza aj túžba vyzerať na pláži čo najlepšie. Ako sa však vysporiadať s nevítanými tukovými vrstvami na chrbte, ktoré môžu narušiť váš dokonalý letný vzhľad? Ponúkame vám niekoľko tipov a cvikov na ich odstránenie. S príchodom teplejších dní sa mnohé ženy snažia získať dokonalú postavu pre plavkovú sezónu. Jedným z … Čítať ďalej

Staroveký liečivý elixír na zdravotné problémy

10. apríla 2024 Voľný čas

Rusky onkológ z kliniky v Moskve odhalil tajomstvo starej prírodnej medicíny, ktorá bola dlho stráženým tajomstvom pre elity. Tento jednoduchý, ale účinný elixír, využívaný v moskovskej nemocnici už v minulom storočí, pomáha pri mnohých zdravotných problémoch od posilnenia imunity až po liečbu onkologických ochorení. Ako si pripraviť tento zázračný liek doma? Ruský onkológ z jednej … Čítať ďalej

Za jeden svoj život nezmeníme, ale zmeňme myšlienky, ktoré premenia náš život!

10. apríla 2024 Voľný čas

Počas jedného dňa svoj život nezmeníme, môžeme však zmeniť myšlienky, ktoré potom navždy premenia náš život. Dobré je začať týmto: Do plného pohára vodu nenaleješ. To je jeden zo základných princípov každej zmeny. Nedokážeme svoj život kardinálne zmeniť a prepísať svoju vlastnú históriu, pokiaľ budeme vychádzať z doterajších nevytriedených skúseností. Pokiaľ budete používať tie isté … Čítať ďalej

Správne vykysnuté cesto alebo ešte nie? Zistite to týmto jednoduchým testom!

10. apríla 2024 Voľný čas

Kysnutie cesta je niekedy tak trochu veda. Či je prekysnuté, pripravené na pečenie, alebo nevykysnuté, spoznáte jednoduchým testom. Kysnuté cesto je základ radu dobrôt, ale nie vždy sa ho darí pripraviť bez problémov. Čakáme, sledujeme, ako kysne, a snažíme sa odhadnúť ten správny moment, kedy už bude čas ho ďalej spracovať. Ako by malo cesto … Čítať ďalej

Ako kapusta bojuje proti chorobám a podporuje chudnutie

10. apríla 2024 Voľný čas

Odkryte tajomstvá kapusty: Ako táto obyčajná zelenina môže premeniť váš život! Kapusta, zázračná zelenina plná zdravotných benefitov, sa od stredoveku používala nielen ako potravina, ale aj ako prírodný liek. Či už biela alebo červená varianta, kapusta je skutočným pokladom pre naše zdravie. Ponorte sa do sveta vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré kapusta obsahuje, a dozviete … Čítať ďalej

Prečítajte si týchto 9 pravidiel pre mamičky malých chlapcov

9. apríla 2024 Voľný čas

Som osamelá matka. Vychovávam syna bez otca. Od samého začiatku som vedela, že budem musieť byť naozaj zvláštnou matkou, aby som rozdupala na kusy nepekný stereotyp, že neúplná rodina rovná sa rodina neúspešná… Na dôvere svojho syna som pracovala hneď od jeho narodenia. A robím to ďalej. Pretože viem, že aj keď si ju získavam … Čítať ďalej

Poznáte tieto podivuhodné vlastnosti koriandra?

9. apríla 2024 Voľný čas

V Číne označujú koriander za jednu z bylín podporujúcich nesmrteľnosť. Coriandrum sativum je však za zázračnú bylinu pokladané nielen v Číne. Užívaný je od staroveku, objavený bol v hrobke egyptského faraóna Tutanchamóna a liečilo sa ním v starej Indii aj v Stredomorí. Starogrécky lekár Hipokratés mal koriander v zvláštnej obľube. Koriander je vyhlásený svojimi protizápalovými … Čítať ďalej

Ako si pomôcť pri bolesti kolien?

9. apríla 2024 Voľný čas

Kolená nám umožňujú pohyb a sú neoceniteľným spojencom v každodennom živote. Avšak ich neustála záťaž a rôzne rizikové faktory môžu viesť k bolestiam a problémom. Ako si môžete pomôcť doma a čo by ste mali vedieť o prevencii? Kolená patria medzi najdôležitejšie kĺby v našom tele, umožňujú nám chôdzu, beh a ohyb nôh. Napriek ich … Čítať ďalej

Poznáte tie najlepšie čaje na chudnutie a spaľovanie tukov? Tieto pite pravidelne!

9. apríla 2024 Voľný čas

Zázraky sa nedejú, to už viete. Zdravá a štíhla postava sa vždy rovná: vyvážená strava a pohyb. Sú ale potraviny, ktoré pomôžu metabolizmus rozhýbať, obzvlášť, ak ste v minulosti držali prísne diéty alebo hladovali. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je naučiť sa piť čaj. Ktoré čaje chudnutie prospievajú? Zelený čaj Každodenné popíjanie zeleného … Čítať ďalej

Nedostatok tohto vitamínu vám spôsobí únavu a zvýšenú hmotnosť

9. apríla 2024 Voľný čas

Zistite, ako nedostatok jedného klúčového vitamínu môže ovplyvniť vaše zdravie a spôsobiť problémy, od únavy až po vážnejšie komplikácie. Naša štúdia odhalí, ktorý vitamín je pre vaše telo nevyhnutný a ako jeho nedostatok riešiť. Naše telo je vynikajúco navrhnutý systém, kde každá súčasť zohráva svoju rolu. Vitamíny a živiny sú nevyhnutné pre udržiavanie zdravých hladín … Čítať ďalej

Lepší ako beh je Nordic Walking. Posilní celé telo bez zaťaženia kĺbov!

9. apríla 2024 Voľný čas

Beh vás až tak veľmi neláka, ale obyčajná chôdza vám nestačí? Skúste nordic walking, ktorý získava stále viac priaznivcov po celom svete. A nie je divu, chôdza s paličkami je nielen efektívnym cvičením, ale tiež prináša množstvo zdravotných výhod. Nie je veľa pohybových aktivít, ktoré by svedčili nášmu telu viac ako chôdza s palicami. Nordic … Čítať ďalej

Vedeli ste, že podľa vedeckej štúdie určuje vašu povahu aj farba očí?

9. apríla 2024 Voľný čas

Oči sú vraj oknom do ľudskej duše. Vedeli ste ale, že môžu byť aj kľúčom k vašej osobnosti? Podľa vedcov o vašej povahe môže prekvapivo veľa vypovedať vaša farba očí. Tmavookých ľudí zrejme závery výskumu potešia, naopak majiteľom modrých očí môže nastavené zrkadlo spôsobiť nejednu vrásku. Ste súťaživí, arogantní, alebo za všetkých okolností príjemní? To … Čítať ďalej

Zbavte sa nadbytočných kilogramov. Recept s citrónom, zázvorom a cesnakom

9. apríla 2024 Voľný čas

V dnešnej dobe plnej rýchleho občerstvenia a minimálnej pohybovej aktivity sa čoraz viac ľudí potýka s problémom nadváhy a obezity. Tento článok vám prináša jednoduchý, no efektívny recept, ktorý by mohol byť kľúčom k vášmu úspechu v boji proti nadbytočným kilogramom, a to všetko vďaka magickým účinkom citrónu, zázvoru a cesnaku. Účinky nadváhy a obezity … Čítať ďalej

Krásne a silné vlasy? Aj pokožka hlavy potrebuje poriadny detox!

9. apríla 2024 Voľný čas

Poriadny detox nepotrebuje z času na čas len vaše telo, ale zabudnúť by ste nemali ani na vlasy a pokožku hlavy. Čo im dopriať? Ideálne peeling. Peeling je úžasná vec. Kozmetický prípravok obsahuje drobné čiastočky, ktorými starú kožu obrúsite a prekrvíte. To vedie k jej rýchlejšej obnove a vyhladeniu. A to isté môžete očakávať aj … Čítať ďalej

Vyskúšajte tieto izbové rastliny podľa feng shui

9. apríla 2024 Voľný čas

Izbové rastliny nielen skrášľujú bývanie a obohacujú vzduch kyslíkom, sú tiež spoľahlivými indikátormi šťastia. Prinášajú úspech a varujú pred blížiacimi sa nepríjemnosťami… Výkladom týchto skutočností sa zaoberá feng shui rastlín. Už dávno sa zistilo, že rastliny reagujú na okolie. Napríklad tam, kde často dochádza k hádkam, kvety schnú a uvadajú, nech je starostlivosť o ne … Čítať ďalej

Bolesť krčnej chrbtice. Overené tipy na úľavu podľa babičkiných receptov

9. apríla 2024 Voľný čas

Osteochondróza krčnej chrbtice postihuje počas života väčšinu z nás, prinášajúc silné bolesti vystreľujúce do hlavy a ramien. Zistite, ako na ňu účinne zareagovať pomocou overených receptov našich predkov a moderných preventívnych opatrení. Osteochondróza krčnej chrbtice je zákerný stav, ktorý sa prejavuje nielen bolesťou vystreľujúcou do hlavy a jednej z horných končatín, ale aj silným tlakom … Čítať ďalej

Skvelá paradajková polievka s kuracím mäsom

9. apríla 2024 Voľný čas

Paradajková polievka ako hlavný chod? Podľa tohto receptu rozhodne. Neprekonateľnú chuť jej dodajú čerstvé paradajky. Je bez lepku aj laktózy, milujú ju deti aj vegetariáni a pre mäsožrútov ju doplňte kúskom opečeného kuracieho mäsa. Spokojní budú všetci. Ingrediencie pre: 4 porcie 500 g paradajok 1 ks cibuľa 2 strúčiky cesnaku 700 ml zeleninového vývaru 1 … Čítať ďalej

Tieto životabudiče vás v tomto období nakopnú!

9. apríla 2024 Voľný čas

Tak, ako by ste mali každé ráno vstávať pravou nohou, tak by ste mali vyskúšať aj prírodné zázraky, ktoré vám dodajú energiu na celý deň. Toto je našich sedem životabudičov, ktoré fungujú! Než niekto príde s elixírom mladosti alebo živou vodou, musíte si s najrôznejšími malými bolesťami, každodennými neduhmi a nesúladmi tela i duše poradiť … Čítať ďalej