Intímne vzťahy, ako je láska a priateľstvo, zahŕňajú známe vzorce zraniteľnosti. Jednak sa bojíme o svojho milovaného, ale aj toho, že by vzťah ako taký mohol skončiť, čo môže viesť k pomerne veľkým úzkostiam. Všetky tieto emócie tak robia človeka krehkým a niektorí silní jedinci to môžu aj zneužiť. Emocionálna zraniteľnosť môže vo vzťahu napáchať … Čítať ďalej
Zimné mesiace sú obdobia častejších ochorení, a ak nechcete si ľahnúť pri každom prechladnutí alebo po kontakte s niekým, kto je nakazený, je najvyšší čas zapracovať na imunite. Ako na to? Imunita je brnenie, ktoré chráni pred všetkým, čo by vaše telo chcelo napadnúť zvonku: pred vírusmi, baktériami a ďalšími patogénmi. A súčasne dohliada na … Čítať ďalej
Sychravé a chladné počasie môže byť pre našu pleť poriadnou skúškou. Ako ale udržať tvár v kondícii a nepodľahnúť nízkym teplotám a vetru? V nasledujúcom článku nájdete množstvo tipov a trikov, ako sa starať o svoju pleť, aby zostala krásna, hydratovaná a plná života aj v tých najväčších mrazoch. Keď ortuť teplomera padá hlbšie a … Čítať ďalej
Obdobie kratších dní a dlhších nocí je tu a s ním aj tá neodmysliteľná jesenná únava. Naučte sa, ako sa prispôsobiť tomuto ročnému obdobiu, obnoviť svoju energiu a užívať si každý deň naplno. V tomto článku nájdete tipy a triky, ktoré vám pomôžu zvládnuť jesenné obdobie s úsmevom na tvári. Jeseň prináša nielen krásne farby … Čítať ďalej
Nie ste práve v pohode? Neuzatvárajte sa do seba a choďte objať partnera, deti, kamarátku alebo napríklad suseda, ktorého poznáte. Ale keď na to príde, sila objatia funguje aj s mačkou, psom alebo dokonca s plyšákom. Objatie s bytosťou, ku ktorej väčšinou máte pozitívny vzťah, funguje ako skvelý liek. Rozpúšťa stresy, upokojuje a harmonizuje vaše … Čítať ďalej
Máte podráždené oči? Začervenané? Svrbia vás? Za tým môže byť únava. Máme pár jednoduchých tipov, ako sa unaveným očiam vyhnúť a zbaviť sa bolesti. Namáhané oči má v dnešnej dobe skoro každý. Pozeranie do digitálnych obrazoviek nám neprospieva a jas môže byť dokonca až škodlivý. Unavené oči potom vedú až k bolestiam hlavy. Čo za … Čítať ďalej
Bosá chôdza je prirodzená a zdravá. Bohužiaľ v dnešnej dobe ju skoro neaplikujeme. Vonku chodíme v topánkach so silnou podrážkou, ktorá deformuje nohu, a doma obúvame papuče. Skúste zaradiť bosú chôdzu a uvidíte, čo všetko sa vo vašom tele zlepší. Body na dlaniach a chodidlách sú prepojené s orgánmi vo vašom tele. Pokiaľ chodíte bosky, … Čítať ďalej
Nebavia vás rána, alebo máte hektický večer? Upratovanie je pre vás nutné zlo? A čo skúsiť všetky tieto činnosti brať ako príjemný rituál? 🙂 Máme pre vás niekoľko tipov, ako si spríjemniť bežný aj výnimočný deň. Či už vstávate veľmi skoro, alebo si môžete chvíľu prispať, je fajn mať aspoň pár minút pre seba. Aby … Čítať ďalej
Vyrobte si doma pastilky len z prírodných ingrediencií a vyskúšajte ich. Neobsahujú žiadnu chémiu a možno dokážu konkurovať aj tým z lekárne. Uvidíte, rozhodne to skúste. Jeseň je typická bolesťou v krku. Každý z nás je aspoň raz nachladnutý, a tak tieto domáce pastilky ocení naozaj každá domácnosť. Čo si pripraviť? Ako na pastilky Budete … Čítať ďalej
Ukazuje sa, že niektoré sušené ovocie má veľké probiotické účinky, a tým výrazne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. O ktorom ovocí je reč a mali by ste ho zaradiť do svojho jedálnička? Profesorka z katedry výživy a potravinárskych vied Dr. Nancy Turnerová z Texaskej univerzity A&M uskutočnila štúdiu so sušenými slivkami. Zameriavala sa na to, … Čítať ďalej
Máte silné a úzkosť vyvolávajúce obavy – či už z určitých dôvodov, alebo aj bez zjavnej príčiny? Okrem toho sa necítite komfortne v niektorých situáciách? Alebo tiež zažívate telesné príznaky, ako sú zrýchlená srdcová frekvencia, tlak na hrudi alebo potenie? Potom môže ísť o niektorý typ úzkostnej poruchy. Úzkosť patrí k bežným ľudským emóciám, obvykle … Čítať ďalej
Výroba vlastného mydla nie je vôbec zložitá. Postup je jednoduchý a zvládne to skutočne každý. Domáce mydlo je navyše užitočný originálny darček, z ktorého bude mať radosť každý. Ako na to? Prečítajte si nižšie návod. Základom na výrobu domáceho rastlinného mydla sú masla, oleje a bylinky. Z masiel môžete vybrať napríklad kakaové, bambucké alebo mangové … Čítať ďalej
Vystriedali ste už niekoľko vzťahov, ale na toho pravého ste nenarazili? Nevešajte hlavu a nepanikárte. Máme pre vás niekoľko tipov, ako ísť šťastiu oproti a vysnívaného muža konečne nájsť. Tikajú vám biologické hodiny? Netlačte na pílu Chcete deti, ale kvôli tomu, že tridsiatku už máte za sebou, neustále myslíte na to, že už je najvyšší … Čítať ďalej
Odborníci odhaľujú, ktoré správanie naznačuje, že váš partner je vo vzťahu nešťastný. Možno v týchto siedmich bodoch nájdete aj sami seba… ani to nie je dobré znamenie! Myslíte si, že ste v šťastnom vzťahu. Určite? Nie je vždy ľahké rozpoznať, či je váš partner v skutočnosti nespokojný alebo nešťastný. Zvlášť pokiaľ je pre vás oboch … Čítať ďalej
Bolí vás chrbát, bedrá, kolená alebo napríklad krčná chrbtica? Pozrite sa na svoje chodidlá, od tých totiž bolesť často začína. A skúste im doma uľaviť cvičením a automasážou. Bude z toho ťažiť celé telo. Na chodidlách sa prejaví všetko, keď sedíte, stojíte aj chodíte. Tiež vaša váha. A ako sa im vôbec venujete. Pritom bolesti … Čítať ďalej
Nepríjemnému mravčeniu a brneniu v prstoch a zápästí ruky zvyčajne nič vážnejšiemu neprisudzujeme. Tieto nepríjemné pocity tiež väčšinou samé po chvíli odznejú. Čo ak sa ale tieto ťažkosti rozvinú a začínajú sa objavovať, čím daľej častejšie? Telo vám tým dáva najavo, že je niečo v neporiadku! Hovorí vám niečo syndróm karpálneho tunela? Syndróm karpálneho tunela … Čítať ďalej
Zhruba každý tretí človek na svete trpí nejakým tráviacim problémom. Ajurvéda učí, že riešenie tohto problému nespočíva v užívaní tabletiek, ale v pravidelnej strave a vhodne kombinovaných potravinách. Všetci vedia, že zdravé a hodnotné potraviny prinášajú ľudskému telu úžitok. Avšak naložiť si bez rozmyslu na tanier horu najrôznejších zdraviu prospešných potravín nie je práve vhodný … Čítať ďalej
Rady, ktoré vám môžu pomôcť zhodiť nadváhu. Pretože dnes len ťažko nájdeme človeka, ktorý by sa tak či onak nezaujímal o zdravý životný spôsob, či už v súvislosti so snahou schudnúť alebo všeobecne, prinášame vám aj my niektoré rady a odporúčania súvisiace s chudnutím. 1. Reálne ciele a motivácia Veľmi dôležité. Zamyslite sa, kým sa … Čítať ďalej
Mačky patria medzi najčastejších domácich miláčikov, na ktoré môžete mať alergiu. Ich alergény sú totiž veľmi agresívne. Poradíme vám, ako sa môžete zbaviť nepríjemných príznakov a znova sa neprerušene maznať so svojou mačkou. Alergická reakcia na mačky môže mať veľa podôb. Všeobecným omylom je, že alergiu vyvoláva mačaciu srsť. V skutočnosti je tento typ alergie … Čítať ďalej
Problém suchého vzduchu vo vykurovaných miestnostiach sa prihlási vždy so začiatkom vykurovacej sezóny. Rozpálené telesá ústredného kúrenia nás nielen príjemne zahrievajú, ale vysušujú aj vzduch, ktorý dýchame. Suchý vzduch veľmi negatívne pôsobí na sliznice, na stav vlasov a kože a prehlbuje najrôznejšie alergické reakcie. Vlhkosť vzduchu v miestnosti by v zimných mesiacoch mala dosahovať 35-45% … Čítať ďalej