Žihľavy sú zdravé. Túto informáciu pozná asi každý. Prečo ale práve teraz žihľavy použiť na liečbu? A ako ich používať aj v priebehu roka? Máme dobré odporúčania. Žihľava dvojdomá, ktorá sa latinsky volá Urtica dioica, rastie celkom bežne od nížin až po horské oblasti. Vyhovuje jej väčšiu vlhkosť, nie je však nijako náročná. Záhradkári ju … Čítať ďalej
Hovorí sa o ňu ako o hube, ale pritom jej nie je. To však neuberá na sile nápoju, ktorý pripraví z obyčajného čaju a cukru. Kombucha sa preto teší čoraz väčšej pozornosti. Kombucha mala byť známa už okolo roku 220 pnl, pričom už vtedy vraj v severovýchodnej Číne poznali jej pozitívne účinky na ľudské zdravie. … Čítať ďalej
Prvosienka jarná je nielen krásna jarná rastlina, ale aj skvelý podporovateľ nášho zdravia. Rastlina, ktorá kvitne od januára do mája v Európe aj Ázii, má mnoho pozitívnych účinkov. Je škoda ju nevyužiť. Ale treba tiež vedieť, ako ju využiť správne. Je potrebné ju chrániť Pri zbere prvosienok na využitie na liečbu je potrebné dodržiavať určité … Čítať ďalej
Robí vám problém sa sústrediť, zabúdate, všetko si musíte zapisovať? Pokiaľ potrebuje váš mozog vzpruhu, zamerajte sa aj na jedálniček. Predovšetkým orechy sú pre mozog skvelou potravou, plnou antioxidantov, mastných kyselín a prospešných vitamínov a minerálov. Všimli ste si niekedy, že vylúpnutý vlašský orech pripomína svojím tvarom ľudský mozog? Pre mozog je doslova ideálnou potravinou, … Čítať ďalej
Poznáte rozmarín hlavne ako výbornú kuchynskú bylinku, no vedeli ste, že má aj značné zdravotné prínosy? Predstavujeme vám rozmarín lekársky, bylinku, ktorá nielenže skvele chutí, ale môže výrazne prispieť k vášmu zdraviu. V článku nájdete podrobnosti o jeho význame a spôsoboch použitia. Rozmarín, známy pre svoje kulinárske využitie, je tiež cenným pomocníkom v domácej lekárni. … Čítať ďalej
Nové vedecké štúdie potvrdili, čo naši predkovia intuitívne tušili: skoré chodenie do postele má obrovský vplyv na fyzický aj mentálny vývoj detí. Pozrite sa, ako moderné technológie ovplyvňujú spánkové návyky našich detí a čo môžete urobiť, aby ste im pomohli zdravo rásť. Od dôb našich starých rodičov bývalo pravidlom, že deti chodia spať skoro. Po … Čítať ďalej
Odložená návšteva zubára môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Pozrite sa, aké sú príčiny a dôsledky zanedbania zubného zdravia a ako efektívne predchádzať problémom s chrupom. Ako sa vyhnúť akútnej zubnej bolesti: Neignorujte prvé signály Mnohí z nás vyhľadajú zubára až vtedy, keď bolesť zubov je neznesiteľná. Takáto bolesť však už môže indikovať vážny problém, … Čítať ďalej
Vláknina je pre zdravie človeka nenahraditeľná. Pomáha totiž znižovať hladinu cholesterolu, znižuje riziko srdcových ochorení, niektorých druhov rakoviny a aj cukrovky. Ocenia ju však aj tí, ktorí chcú schudnúť. Viete, čo jesť, aby ste mali dostatok vlákniny? Denný príjem vlákniny dospelého človeka by mal byť asi 30 gramov. Priemerný príjem v Česku je však podľa … Čítať ďalej
V dnešnej dobe je v našich rukách mnoho faktorov, ktoré môžeme ovplyvniť pre zlepšenie nášho zdravia. Jedným z najdôležitejších je prevencia chorôb, vrátane Alzheimerovej choroby. Nedávne štúdie naznačujú, že kombinácia genetiky a správnej výživy môže výrazne znížiť riziko tejto zákernej choroby. Čo viac môžeme urobiť, aby sme sa vyhli Alzheimerovej chorobe? Je známe, že nie … Čítať ďalej
Infekcie močových ciest sú častým zdravotným problémom, ktorý každodenne postihuje milióny ľudí po celom svete. V tomto článku vám ponúkame prehľad príznakov, najčastejších príčin a účinných prírodných spôsobov liečby, ktoré môžete ľahko vyskúšať aj doma. Infekcie močových ciest trápia hlavne ženy, ale neobchádzajú ani mužov. Typickými symptómami sú pálenie pri močení, bolesti chrbta a časté … Čítať ďalej
Hoci sa to nezdá, zdravie nohy ovplyvňuje množstvo telesných funkcií. Zďaleka nejde len o to, či nás nohy bolia, alebo nebolia počas chôdze. Priamo v chodidle nájdeme kľúč na vylepšenie mnohých svojich problémov. Noha je zložitá a dôležitá časť tela, ktorá má význam pre správnu funkciu celého pohybového aparátu. Zasahujú do nej dlhé svalové reťazce … Čítať ďalej
Ak trpíte bolesťou spôsobenou sedacím nervom, nemusíte hneď siahať po liekoch. Pravidelné jednoduché cvičenia môžu byť účinnou prevenciou aj liečbou. Zistite, ako si môžete pomôcť sami bez zbytočných tabletiek. Bolesť, známa ako „bolestivý houser“, je často spôsobená sedacím nervom umiestneným v oblasti bedrovej chrbtice. Keď začne tento nerv spôsobovať problémy, môže výrazne obmedziť vaše každodenné … Čítať ďalej
To, že sa súrodenci občas bijú, je vcelku normálne. Ale všetko má svoje medze a občas sa stáva, že rodičia nezakročia, keď by mali. Deti si následky zo súrodeneckej šikanovania potom ale môžu niesť celý život. S rodinnou terapeutkou Adélou Šauerovou sme sa poradili, ako s konfliktami u detí naložiť. Jedna moja známa s obľubou … Čítať ďalej
Kto by odolal buchtám od babičky? Lenže keď máte po ich konzumácii zdravotné problémy alebo sa cítite veľmi unavení, je to neblahý signál, že vaše telo negatívne reaguje na lepok obsiahnutý v obilninách, predovšetkým v žite, pšenici a jačmeni. A varovanie, že môžete mať problém v podobe alergie na lepok alebo celiakia, teda neznášanlivosti, intolerancii … Čítať ďalej
Na použitie cumlíkov sú rôzne názory. A pretože do hry vstupuje aj individualita dieťaťa, nedá sa vždy presne určiť, či majú pravdu zástancovia cumlíkov alebo ich odporcovia. Skutočnosť ale býva často jednoduchšia, než by sa mnohým zdalo. Cumlík zostáva jedným z najčastejších darčekov pre novorodencov a je súčasťou väčšiny bábätkovských výbavičiek. Ako je to s … Čítať ďalej
Koktavosť patrí medzi závažné komunikačné poruchy, ktoré však možno včasnou intervenciou počas detstva zmierniť alebo úplne odstrániť. Tento článok poskytuje prehľad o príznakoch, príčinách a terapeutických prístupoch pri koktavosti u detí, zdôrazňuje význam rýchleho zásahu a ponúka praktické rady pre rodičov. Koktavosť je komplexná porucha reči charakterizovaná nechceným prerušovaním plynulosti reči, ktorá sa prejavuje opakovaním … Čítať ďalej
Korenie, respektíve bylinky, ktoré obvykle používame na dochutenie jedál, má aj mnoho ďalších predností. Rovnako ako iné liečivé rastliny sa výborne hodí na zvládanie rôznych zdravotných problémov. Najznámejšie bylinky a ich lety preverené účinky sú určite skvelé, preto by sme vás radi naučili, ako si vyrobiť lieky priamo vo vlastnej kuchyni. Bobkový list Ak máte … Čítať ďalej
Hallux valgus, ľudovo povedané halux, je pomenovanie degeneratívneho ochorenia dolnej končatiny, ktoré sa prejavuje ako „vbočený“ palec. Nepekne vyzerá a často bohužiaľ aj bolí. Vbočený palec je jednou z najčastejších deformít nôh vyskytujúce sa medzi 40. a 60. rokom života. Častejšie postihuje ženy – na vine môže byť okrem iného dlhodobé nosenie topánok s úzkou … Čítať ďalej
Aj keď je menštruácia úplne prirodzenou súčasťou života každej ženy, mnoho dievčat príchod svojich prvých mesiačikov vyzerá s obavami. Ako veľmi budem krvácať? Bývajú vždy mesiačiky spojené s nepríjemnými kŕčmi? Kedy ma vlastne čakajú? Existuje najmenej desať otázok, na ktoré tínedžerky chcú poznať odpovede ešte predtým, než sa z nich začnú stávať ženy. 1. V … Čítať ďalej
Väčšina ľudí každý deň prijíma viac soli, než je pre nich prospešné. Nie vždy je to o tom, že si príliš prisoľujú jedlá na tanieri. Často ich totiž s nadmerným množstvom soli už kupujú, pretože sa to týka väčšiny hotových jedál, nátierok, tavených syrov a podobne. Veľké množstvo soli v strave má za následok množstvo … Čítať ďalej