Máte rezký krok? Vedci tvrdia, že vaše šance na dlhý život sú oveľa vyššie, ako u ľudí, ktorí chodia pomaly

Možno by ste si mali začať dávať pozor na to, ako sa pohybujete. Rýchlosť chôdze má totiž podľa vedcov dosť veľa do činenia s vašim zdravím.

Podľa výskumníkov z Leicester University majú tí z nás, ktorí kráčajú svižne, lepšie predpoklady na dlhý život. Tvrdia to na základe sledovania takmer 475 000 ľudí s priemerným vekom 52 rokov. Štúdia, uverejnená v magazíne Mayo Clinic Proceedings priniesla šokujúce výsledky

• Priemerná dĺžka života u žien, ktoré chodili rýchlejšie, bola 86,7 až 87,8 rokov

• Priemerná dĺžka života u mužov, ktorí chodili rýchlejšie, bola 85,2 až 86,8 rokov

• Priemerná dĺžka života u žien, ktoré chodili pomalšie, bola 72,4 rokov

• Priemerná dĺžka života u mužov, ktorí chodili pomalšie, bola 64,8 roko

Podľa odhalení vedcov tak ľudia chodiaci rýchlejšie môžu žiť až o 15 rokov dlhšie ako tí, ktorých krok je lenivejší! Čo je ešte viac prekvapivé, výsledky nemali mať nič spoločné s hmotnosťou účastníkov prieskumu.

Takže nabudúce, keď budete do práce či na stretnutie vykračovať ležérnym tempom, spomeňte si na tento výskum a pridajte trošku do kroku. Majte na pamäti, že zvýšenie rýchlosti chôdze v každodennom živote je dobrým spôsobom, ako posilniť úroveň telesnej kondície. Ak nič iné, urobíte niečo pre vaše zdravie.

Foto: pixabay

K téme

Máte nedostatok železa v tele? Anémia hrozí hlavne ženám

Prechádzka iba 15 minút denne vám môže kardinálnym spôsobom premeniť telo