Portál pre mamičky a ich detičky
- Michaela D.

Pálenie záhy v tehotenstve: Príznaky a prvá pomoc

subpage-img

Poznáte ten nepríjemný kyslastý pocit v ústach sprevádzaný pálením v hrdle a na prsiach? Bolesť úradujúca hneď za hrudnou kosťou môže naznačovať, že vás trápi kyselina. Takzvané pálenie záhy postihuje veľkú časť populácie a nevyhýba sa ani tehotným ženám. Čo robiť, aby ste predišli problému a ako s ním zatočiť, keď už sa vám vkradne do života?

Ak čakáte bábätko a pálenie záhy vám strpčuje inak príjemné dni, nenechajte si kaziť najkrajšie obdobie vášho života. Poradíme vám, ako sa popasovať s ohňom vo vašom tráviacom trakte. Inšpirujte sa tiež ďalšími našimi tipmi v sekcii tehotenstvo týždeň po týždni

Článok je veľmi podrobný, ak sa zaujímate o špecifickú sekciu, môžete preskočiť na:

Čo to je pálenie záhy?

Príznaky

Rizikové faktory

Koho sa problém týka najviac?

Kyselina v tehotenstve

Kedy navštíviť lekára

Tipy a babské rady

Čo to vlastne je pálenie záhy?

Pálenie záhy je stav, kedy človeka sužuje pálčivá bolesť vo vrchnej časti tráviacej sústavy.  Pažerák ústiaci do žalúdka je uzavretý akousi “spätnou záklopkou”, ktorá za normálnych okolností zabraňuje, aby sa obsah žalúdka vrátane žalúdočných štiav vracal späť. Občas však dôjde k narušeniu tohto mechanizmu, a problém je na svete.

Nastáva neúplné vracanie, ktoré spôsobuje nielen bolesť, ale aj nanajvýš nepríjemný pocit v ústnej dutine. 

Príznaky

  • pálivá bolesť na hrudníku

  • horká, alebo kyslastá chuť v ústach

Rizikové faktory

Tak, ako pri rôznych iných zdravotných ťažkostiach, aj pri pálení záhy existuje viacero spúšťačov, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Napríklad niektoré potraviny a nápoje je v prípade náchylnosti ku kyseline lepšie z jedálnička úplne vynechať:

  • korenené jedlá

  • cibuľa

  • výrobky z citrusov

  • paradajkové výrobky, ako je kečup

  • tukové alebo vyprážané potraviny

  • mäta pieporná

  • čokoláda

  • alkohol

  • sýtené nápoje

  • káva a iné kofeínové nápoje

  • veľké alebo mastné jedlá

  • riziko vzniku pálenia záhy môžu zvýšiť aj nadváha a tehotenstvo 

Koho sa problém týka najviac?

S podobným typom ťažkostí sa stretla väčšina ľudí aspoň raz v živote. Obzvlášť atakované sú však ženy v druhom stave. Tehotenské hormonálne zmeny spomaľujú trávenie a uvoľňujú svalové zovretie pažeráka, takže žalúdočné šťavy putujú nahor (najmä ak sa pohybujete) a spôsobujú nepríjemné pálenie na hrudi.

Kyselina v tehotenstve

Hovorí sa, že až dve tretiny tehuliek sa počas obdobia radostného očakávania stretnú s pálením záhy. Ženy čakajúce bábätko sa zvyknú pasovať s týmto problémom najmä na začiatku tehotenstva a potom na jeho konci. Hoci nejde o pravidlo a tie šťastnejšie budúce mamičky so žiadnymi ťažkosťami nezápasia, mnohé ďalšie môžu už v 12. týždni pociťovať tráviace ťažkosti, spôsobené tvorbou kyselín. Nepríjemný pocit pálenia sa zvykne zintenzívňovať v polohe ležmo. 

Po kritickom prvom trimestri pálenie záhy v druhom trimestri väčšinou ustupuje, aby sa potom znovu vrátilo v poslednom treťom trimestri, keď rastúce bábätko zvyšuje tlak na žalúdok.

Kedy navštíviť lekára

Príležitostné pálenie záhy ešte nemusí znamenať žiaden dôvod na paniku. Väčšina ľudí zvláda tento stav ukočírovať sama, prostredíctvom zmeny životného štýlu a pomocou voľnopredajných liekov. Aj budúcim mamičkám mnohí odborníci radia toto obdobie iba pretrpieť. Po pôrode zvyknú problémy úplne ustúpiť.

Časté pálenie záhy, ktoré zasahuje do každodenného života, však môže byť príznakom závažnejšieho stavu, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť. Ak sa u vás vyskytne silná bolesť alebo tlak na hrudníku, okamžite vyhľadajte pomoc, najmä ak sa kombinujú s inými príznakmi a symptómami, ako je bolesť v paži alebo čeľusti, alebo ťažkosti s dýchaním. Bolesť na hrudníku môže byť totiž aj príznakom infarktu.

Dôvody na návštevu ambulancie

  • pálenie záhy sa vyskytuje viac ako dvakrát týždenne

  • príznaky pretrvávajú aj napriek používaniu voľne predajných liekov

  • máte ťažkosti s prehĺtaním

  • máte pretrvávajúcu nevoľnosť alebo zvracanie

  • strata telesnej hmotnosti pre nechuť do jedla

Tipy a babské rady

Dobrou správou je, že nepríjemný pocit môžete výrazne zmierniť tým, čo, ako a kedy jete. Vyskúšajte pár drobných zmien pre znateľnú úľavu.

  • Jedzte malé porcie
    Tri veľké hlavné jedlá vymeňte za niekoľko menších porcií za deň. Polovičné porcie vášmu žalúdku príjemne uľavia.
  • Jedzte pomaly
    Ak jete rýchlo, zjete toho obvykle viac, čo vedie k zbytočnému prejedaniu. (Menej než 15 minút na porciu jedla je naozaj nezdravé.)
  • Jedzte v pokoji
    Užívajte si svoje jedlá bez náhlenia a každé sústo poriadne rozhryzte.
  • Nejedzte tesne pred spaním
    Asi hodinu pred tým, než pôjdete spať, už nič nejedzte.
  • Polohujte telo na lôžku pomocou vankúšov
    V posteli si podložte hlavu a chrbát vankúšmi – gravitácia pomôže udržať žalúdočné šťavy tam, kde majú byť – v žalúdku.

Ak sú pre vás v období radostného očakávania ťažkosti neznesiteľné, poraďte sa so svojim lekárom o tom, aké lieky v tehotenstve je bezpečné užívať. Pomôcť si môžete aj “babskými radami”, ktorých účinok je však veľmi individuálnou  záležitosťou.

  • vypite pohár mlieka

  • zjedzte jabĺčko

  • dajte si ryžové chlebíčky (tzv. polystyrény), či sucháre

  • pomaškrťte si na mandliach

  • uvarte si čaj z medovky, alebo harmančeka

 

Foto: Pixabay

 

Zlý text
Dobrý text

Ďalšie články na ukulele.sk

Lieky a liečivá v tehotenstve

Ako zvládnuť menopauzu? Ide o dôležitý míľnik v živote ženy

Prvé dieťa po tridsiatke: Majú staršie prvorodičky šancu na dlhší život?

Laparoskopia ako účinná metóda odstraňovania gynekologických problémov

Bojíte sa osamelosti? Môžno sa práve nachádzate v jednej z 3 životných fáz