Prečo je dôležité zjesť každý večer 2 jablká

Asi každý vie, aké užitočné je jesť jablká. A je málo ľudí, ktorí nemajú radi toto šťavnaté, príjemne kyslasté ovocie. Najdostupnejšie ovocie u nás a myslím, že najužitočnejšie.

Veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov obsahuje jablko, ako je vitamín A, C, B2, draslík, železo, fosfor, pektín, kyselina listová a ďalšie, nemenej užitočné látky. Vedci už dávno preukázali, že každodenná konzumácia jabĺk znižuje riziko rakoviny, Alzheimerovej choroby, cukrovky a ďalších závažných ochorení.

Moja babička vždy hovorila: „Chceš zostať štíhla a krásna? Potom jedz jablká!”

Moderní odborníci na výživu zastávajú rovnaký názor. Vzhľadom na to, že jablká majú vysoký obsah vlákniny, rýchlejšie zasýtia telo a odstránia „zlé“ tuky z čriev, čo zase pomáha pri chudnutí.

Pri štúdiu na škole sme boli na chodbe s miestnym historikom a profesorom archeológie, povedal nám, že jablká môžu v zriedkavých prípadoch nahradiť zubnú kefku, pretože ohlodanie jablka čistí zuby od zvyškov jedla a plaku. A látky obsiahnuté v jablčnej šťave bojujú proti zubnému kazu a vyrovnávajú pH v ústach.

K téme

Prečo by ste mali obmedziť konzumáciu instantných rezancových polievok?

Už sa nemusíte báť kysnutého cesta. Týchto 10 vecí si pri kysnutí musíte postrážiť!