Portál pre mamičky a ich detičky
- Michaela D.

Tretí trimester tehotenstva

subpage-img

Záverečná etapa práve odštartovala! Tretí trimester tehotenstva je zavŕšením 9-mesačného, ničím nenapodobiteľného dobrodružstva, na ktorého konci vám podajú do náruče lásku vášho života. Ste pripravená?

Ak tehotenstvo prebieha normálne, bez akýchkoľvek komplikácií, jeho priebeh by mal trvať 9 kalendárnych mesiacov. Keď to rozmeníme na drobnejšie, pôjde presne o 280 dní rozdelených do 40 týždňov

Ak vás zaujíma, ako sa v ktorom období vyvíja vaše bábätko, všetky dôležité informácie nájdete v sekcii Tehotenstvo týždeň po týždni

Náročná záverečná etapa

Nejde o pravidlo - to, čo platí u jednej tehuľky, vôbec nemusí byť prípad aj ďalšej - ale posledné tri mesiace tehotenstva môžu byť náročné.  Emocionálne aj fyzicky dajú zabrať nejednej budúcej mamičke. 

Možno ste si už aj vy povzdychli nad tým, že sa v zrkadle takmer nespoznávate, že činnosti, ktoré ste doteraz robili s ľahkosťou, sa javia ako niečo neprekonateľné, že v žiadnej polohe sa necítite komfortne. A čo viac, symptómy, ktorým ste zamávali na rozlúčku s ukončením prvého trimestra, sa vracajú naspäť do vášho života ako bumerang.

Zabudli ste už, ktoré prvotné príznaky tehotenstva vás vytrápili na začiatku? Niektoré z nich možno opäť pocítite na vlastnej koži:

  • veľká únava

  • bolesti hlavy

  • napnuté a citlivé prsia

  • nutkanie ísť každú chvíľku na toaletu

Únava 

Energia, ktorou ste sršali v druhom trimestri je fuč a vy sa môžete opäť cítiť oveľa vyčerpanejšie, ako by vám bolo po vôli. Je to dané tým, že tehotenstvo v pokročilom štádiu kladie veľký nápor na vaše telo. Skúste zostať aktívna, dbajte na dostatok dobrého spánku a kvalitne sa stravujte. 

Bolesti hlavy 

Ide o pomerne častý problém tehotných žien, ktorý zvyčajne vzniká pod vplyvom hormonálnych zmien, no môže mať aj iného pôvodcu. Dbajte na to, aby ste počas dňa vypili dostatok tekutín a nepodceňujte dôležitosť spánku. V prípade, že by bolesti pretrvávali, kontaktujte lekára. 

Citlivé prsia 

Vaše telo sa pripravuje na príchod dieťatka každou svojou bunkou. Prsníky budú zohrávať v živote bábätka dôležitú úlohu. Začína sa v nich tvoriť kolostrum, alebo aj tzv. mledzivo, ktoré je prvou, veľmi výživnou, potravou bábätka po narodení.  Citlivosť a pocity napätia sú preto normálne - vaše prsia sa “zahrievajú” na funkciu dojčenia. 

Časté nutkanie ísť na záchod 

Bábätko narástlo natoľko, že tlačí na váš močový mechúr. Potreba utekať na toaletu každých 5 minút, je preto v tomto štádiu tehotenstva úplne normálna. Ničím neobvyklým nie je dokonca ani to, keď vám “ujde” trošku moču pri kýchnutí, či inej nečakanej situácii. Nebojte sa, tieto problémy zvyknú odznieť po narodení dieťatka. Zatiaľ môžete robiť cviky na posilnenie panvového dna, ktoré by vaše ťažkosti mali zjemniť. 

Ďalšie znaky blížiaceho sa pôrodu

Okrem  spomenutých problémov, s ktorými ste sa už možno stretli v prvom trimestri, sa môžu pridružiť aj ďalšie. Niektoré ženy v sladkom očakávaní si s nimi potykali v druhom trimestri, a ďalšie možno na sebe nespozorujú žiaden z nich až do pôrodu. Všetko je nanajvýš individuálne, je však vždy lepšie pripraviť sa na to, čo môže prísť:

  • Niekoľkonásobne zväčšené bruško

  • Kŕče a opuchy v nohách, kŕčové žily

  • Tráviace ťažkosti - zápcha, nafúknutie, plynatosť

  • Hemeroidy

  • Pichanie v brušku

  • Bolesti chrbta

  • Pálenie záhy

  • Strie

  • Únava, alebo, naopak, nespavosť a problémy so spánkom

  • Bolestivosť prsníkov

  • Krvácanie z nosa

  • Citlivejšie oči

  • Nezvyčajné a často nekontrolovateľné chute

  • Zmeny na pokožke - podráždenie, pigmentové škvrny

  • Chrápanie

  • Nemotornosť 

  • Bláznivé sny

  • Falošné kontrakcie a tvrdnutie bruška

Megabruško

S pribúdajúcimi týždňami tehotenstva sa vaše bruško čoraz viac zaguľacuje. Ak už aj máte pocit, že nemôže viac narásť, ste na omyle! V priebehu tretieho trimestra bude ešte väčšie. Oveľa väčšie. 

Bláznivé sny 

Vďaka tehotenstvu telo produkuje aj hormóny, ktoré dokážu robiť divy s vašim povedomím. S blížiacim sa dňom pôrodu môžu byť vaše sny živšie ako inokedy. Nemajte však obavy - sú úplne normálne a neškodné. Ak sa vám preto snívalo niečo negatívne, mávnite nad tým rukou a netrápte sa zbytočne. V prípade, že išlo iba o čudný sen, zabavte sa na ňom so svojou polovičkou.

Falošné kontrakcie

Ak pociťujete nepravidelné, bezbolestné sťahy v oblasti bruška, môže ísť o takzvané Braxton Hicksonove kontrakcie, ľudovo nazývané aj “poslíčkovia”. Nepanikárte, ešte nerodíte! Ide o akési cvičenie maternice pripravujúcej sa na pôrod. 

Ak ste už falošné kontrakcie zaregistrovali, je viac ako pravdepodobné, že s blížiacim sa dňom D, sa ich intenzita bude stupňovať. Nie sú však nebezpečné. Na rozdiel od skutočných kontrakcií prichádzajú iba občas, veľmi nepravidelne. Zvyčajne odznejú keď zmeníte polohu, čo pri reálnych kontrakciách neplatí.

Ako sa darí bábätku

Hoci je vaše bruško už v úvode tretieho trimestra viditeľne väčšie, dieťatko v ňom schované má ešte stále čo robiť. V nasledujúcom období bude rýchlo rásť a úmerne tomu sa bude priestor okolo neho zmenšovať. Preto nebuďte prekvapená, keď budú kopance a údery vášho drobčeka o čosi intenzívnejšie.

V poslednej etape tehotenstva dochádza k niekoľkým významným posunom vo vývoji dieťaťa. Ak sa aj narodí predčasne, už od 29. týždňa existuje veľlká šanca, že prežije bez fyzického či neurologického poškodenia. Po 37. týždni tehotenstva sa bábätko považuje za plne donosené. 

Aké vyšetrenia vás čakajú

V závere tehotenstva sa návštevy u lekára budú zintenzívňovať. Zo začiatku tretieho trimestra by ste sa v ambulancii svojho gynekológa mali ukázať raz za tri týždne, neskôr, od 36. týždňa, už budete každých 7 dní chodiť na tehotenské poradne priamo do nemocnice, v ktorej chcete priviesť na svet svoje bábätko.

Na každej poradni si vás v ambulancii odvážia, zmerajú vám tlak, skontrolujú vzorku moču. Lekár vás vyšetrí od spodu, aby sa uistil, že dĺžka krčku maternice je v norme a nehrozí vám predčasný pôrod. 

Doktor sa taktiež zameria na to, ako sa má bábätko - odsleduje odozvy jeho srdiečka a vyzistí, v akej polohe sa aktuálne nachádza. V treťom trimestri by sa už malo otáčať hlávkou na dol, teda do pozície ideálnej pre prirodzený pôrod. 

Okrem pravidelných tehotenských poradní vás čaká aj niekoľko špeciálnych vyšetrení. V 30. týždni tehotenstva sa pripravte na posledný veľký ultrazvuk, medzi 35. a 38. týždňom na odber vzorky na odhalenie prípadnej streptokokovej infekcie. Po 36. týždni vás lekár môže poslať aj na tzv. kardiotokografiu, teda na pásy, ktoré odsledujú srdiečko dieťatka a prípadné kontrakcie.  

Pozor na predčasný pôrod

Najmä ženy, ktoré sú v očakávaní dvojčiat a viacerčiat sú náchylné na predčasný pôrod. Ani mamičky, ktoré čakajú jedno bábätko, však nie sú mimo ohrozenia. Riziko sa zvyšuje po 24. týždni tehotenstva, a hoci dnes už lekári vedia zachrániť aj predčasniatka, v zásade kedykoľvek pred 37. týždňom je priskoro na cestu do pôrodnice.

Ak spozorujete akékoľvek podozrivé príznaky ihneď kontaktujte lekára. Medzi varovné signály patria aj tieto:

  • krvácanie

  • zmena vaginálneho výtoku

  • odtečenie plodovej vody

  • bolesti brucha, tlak na panvu (akoby dieťa tlačilo od spodu)

  • opakované, pravidelné kontrakcie

Je veľmi dôležité počúvať rady doktora. Ak vám káže oddychovať, poslúchnite. Môžete tak zabrániť príchodu vášho bábätka na svet oveľa skôr, ako je to žiaduce.

Čo ak sa mu ešte nechce na svet?

Opakom predčasného príchodu bábätka na svet je pôrod po termíne. Kým veľké percento detí sa rodí na čas, teda približne v 40. týždni tehotenstva, sú aj také, ktorým sa na svet akosi nechce. Pomyselnú hranicu pre oneskorencov predstavuje 42. týždeň, kedy lekári z bezpečnostných dôvodov pristupujú k vyvolávaniu pôrodu. Drobci narodení po tomto termíne, sú považovaní za “prenesených”. 

Ak si bábätko užíva sladké nič nerobenie vo vašom brušku aj po 40. týždni a nechce sa mu na svet, nezúfajte. Existuje niekoľko babských rád a overených trikov, ako ho trošku posmeliť. Vyvolať pôrod prirodzene si môžete aj vďaka týmto spúšťačom:

  • prechádzky

  • chôdza po schodoch

  • sex

  • masáž bradaviek

  • tanec

  • smiech

  • teplý kúpeľ

  • pikantné jedlá

  • odvar z klinčeku a škorice

Čo vybaviť ešte pred príletom bociana

Vstup do tretieho trimestra je akýmsi prísľubom toho, že už čoskoro budete držať v náručí svoje bábätko. Kým sa tak stane, máte ešte niekoľko týždňov na to, aby ste vybavili neodkladné záležitosti a zariadili všetko, čo s príchodom dieťatka na svet súvisí. Myslite na to, že keď sa váš drobček narodí, času už bude pomenej. 

Zdravotná starostlivosť

  • Vyberte si, kde budete rodiť. Plánujete pôrod doma, alebo v nemocnici?

  • Urobte si prehliadku nemocnice, do ktorej budete od 36. týždňa chodiť každý týždeň.

  • Zbaľte si tašku do pôrodnice.

  • Ak chcete pri pôrode svojho lekára, dohodnite sa s ním na podmienkach.

  • Ak chcete mať pri sebe extra psychickú podporu, zožente si dulu.

  • Zvoľte si pediatra a dohodnite sa s ním na prijatí dieťatka medzi svojich pacientov.

  • Navštívte zubára.

Príprava na materstvo

  • Prihláste sa na predpôrodný kurz.

  • Pripravte sa na dojčenie - naštudujte si tematiku, prípadne sa prihláste na kurz.

  • Zaobstarajte všetku potrebnú výbavičku pre bábätko.

  • Dohodnite si tehotenské fotenie. Zorganizujte babyshower s priateľkami.

Úrady

  • Zistite si, na aké príspevky máte nárok od štátu.

  • Na materskú dovolenku môžete nastúpiť 6 až 8 týždňov pred plánovaným pôrodom. 

  • Ak nie ste vydatá, zájdite s partnerom na matriku potvrdiť jeho otcovstvo.

Sledujte svoje telo a jeho signály

  • Sústreďte sa na pohyby dieťatka. Jeho kopnutia pravidelne sledujte od 28. týždňa. 

  • Majte pod kontrolou svoju hmotnosť. Pamätajte, že žiaden extrém nie je dobrý.

  • Hýbte sa. Snažte sa ostať akívna do tej miery, v akej je vám to príjemné.

 

 

 

 

 

Zlý text
Dobrý text

Ďalšie články na ukulele.sk

24. týždeň tehotenstva: Rozprávajte sa s bábätkom

34. týždeň tehotenstva: Čas baliť sa do pôrodnice

Fajčenie v tehotenstve: Viete, čo sa deje s Vašim bábätkom? V tomto článku o dôsledkoch a rizikách "bez servítky"

13. týždeň tehotenstva: Riziko potratu výrazne klesá

32. týždeň tehotenstva: Čo ak sa dieťatko vypýta na svet skôr?