Zakázané! Keď je vonku zima, môžete to horko ľutovať

Káva, pre jej chuť a rad zdraviu prospešných vlastností, je oceňovaná mnohými ľuďmi po celom svete. Piť tento obľúbený povzbudzujúci nápoj však nie je vždy dobrý nápad. Zistite, kedy je lepšie to vzdať.

Mnoho z nás si nedokáže predstaviť začiatok dňa bez vypitia šálky obľúbenej kávy. Vďaka obsahu kofeínu sa prestaneme cítiť ospalí, okysličíme mozog a zlepšíme koncentráciu. Káva tiež obsahuje polyfenoly so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Tieto zlúčeniny nás chránia pred škodlivými účinkami voľných radikálov a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny.

Káva obsahuje aj ďalšie cenné zložky, ako sú vitamíny B, horčík, draslík, fosfor, vápnik a vláknina. Napriek všetkým výhodám, ktoré tento obľúbený nápoj má, by sme po ňom nemali vždy siahať.

V zimných mesiacoch, keď je teplota za oknom nízka, pijeme častejšie horúce nápoje, ako je káva alebo čaj. Výsledky najnovšieho výskumu zverejneného v The Wall Street Journal potvrdzujú, že v zime by ste pred odchodom z domu nemali piť horúcu kávu.

Kofeín v káve má diuretické vlastnosti a močenie znižuje telesnú teplotu. Okrem toho, po vypití horúceho nápoja je naša telesná teplota vyššia ako teplota okolia. Pokiaľ potom pôjdeme von, pocítime zimnicu a naše telo stratí všetko uložené teplo.

Ďalšou chybou mnohých ľudí je pitie alkoholu v mraze, aby sa zahrial organizmus. V niektorých prípadoch to môže viesť až k podchladeniu. Treba tiež pripomenúť, že alkoholické nápoje majú diuretický účinok. V zimnom období je preto lepším riešením popíjať horúcu čokoládu alebo bylinkový čaj.

K téme

Takto môžete schudnúť aj 10 kíl za jediný mesiac: Poznáte diétu podľa Mačingovej?

Mali by starí rodičia rešpektovať priania rodičov? Čo robiť keď starí rodičia rozmaznávajú ?