Voľný čas

Úprava jedálnička na zníženie hladiny nebezpečného cholesterolu

26. apríla 2024 Voľný čas

Zvýšená hladina cholesterolu je bežným zdravotným problémom, ktorý môže viesť k vážnym srdcovým ochoreniam. Zistite, ako môžete svoju hladinu cholesterolu prirodzene regulovať a ochrániť tak svoje srdce bez potreby liekov. Ľudský organizmus si cholesterol vyrába sám a nachádza sa prirodzene v každej bunke tela. Napriek tomu, že je často považovaný za škodlivý, v určitom množstve … Čítať ďalej

Zmiernenie kŕčových žíl prírodným prostriedkom

26. apríla 2024 Voľný čas

Kŕčové žily po päťdesiatke už nie sú tabu! Objavte prírodné metódy, ktoré vám pomôžu minimalizovať ich vzhľad a obnoviť vašu sebavedomosť. Po päťdesiatke začnú byť u žien bežným javom kŕčové žily. Tieto vypuklé a opuchnuté žilky nie len že kazia vzhľad pokožky, ale môžu spôsobovať aj zdravotné komplikácie. Pre mnohé ženy sa stane nosenie krátkych … Čítať ďalej

Vyrobte si sirupy z jarných byliniek, ktoré vám posilnia imunitu!

26. apríla 2024 Voľný čas

Posilňovať v tejto dobe svoju imunitu sa rozhodne oplatí. A pomôžu vám v tom aj sirupy vyrábané za studena z jarných byliniek. Nejde o nič zložité a výsledok rozhodne stojí za to. Pri výrobe bylinkových sirupov dbajte na to, aby poháre aj ďalšie náčinie bolo perfektne čisté, aby sa vám do sirupu nedostali žiadne nečistoty. … Čítať ďalej

Táto burina vám môže zachrániť zdravie! Objavte tajomstvo žihľavy

26. apríla 2024 Voľný čas

Žihľavy sú bežne dostupné v prírode a napriek ich pálivej povahe ponúkajú rozmanité zdravotné benefity. Nebojte sa ich pálivosti – stačí si dať rukavice a môžete začať zbierať tieto zázračné bylinky. Prečítajte si, ako vám môžu žihľavy prospieť nielen zdravotne, ale aj v každodennej starostlivosti o telo a domácnosť. Žihľavy sa v prírode ľahko nájdem. … Čítať ďalej

Zmierniť bolesti chrbta je možné s pomocou niekoľkých jednoduchých cvikov

26. apríla 2024 Voľný čas

Bolesť chrbta môže prísť kedykoľvek. Často sa ozýva v najmenej vhodnej chvíli. Niekedy nemusí ísť iba o malú bolesť. Pokiaľ to bude vo vašich silách, skúste opatrne zmierniť bolesť chrbta s pomocou niekoľkých nasledujúcich cvikov. Bolesť chrbta si prežije každý za život hneď niekoľkokrát. Dôvody môžu byť rôzne. Sedavý životný štýl, zlá pozícia počas spánku, … Čítať ďalej

Smiech spaľuje kalórie a má množstvo ďalších výhod

25. apríla 2024 Voľný čas

Nový výskum odhaľuje, ako môže smiech nielen spríjemniť váš deň, ale aj podporiť chudnutie a posilniť vašu imunitu. Zistite, prečo je radostný smiech vaším spojencom na ceste k zdravšiemu životnému štýlu! Trápi vás neustále diéty a vyčerpávajúce cvičenie bez viditeľných výsledkov? Vedci prinášajú prelomové zistenia, ktoré môžu byť kľúčom k vašej ideálnej postave. Objavili, že … Čítať ďalej

Zelený hrášok odbúra stres, zníži krvný tlak aj cholesterol! Zaraďte ho do svojho jedálnička

25. apríla 2024 Voľný čas

Zelený hrášok teraz dostanete snáď v každej predajni zeleniny. Ak ste ho ešte nejedli, mali by ste to zmeniť. Zelený hrášok je totiž nielen chutný, ale aj veľmi zdravý. Na sladkých zelených bobuľkách si rady v záhrade pochutnávajú malé deti, ale ani dospelí by sa zelenému hrášku nemali vyhýbať. Ide totiž o zásobáreň vitamínov a … Čítať ďalej

Prečítajte si toto, ak nie ste spokojní so svojím životom!

25. apríla 2024 Voľný čas

Malá šedivá sliepočka sedela na čistinke vedľa svojho kurníka a bola veľmi a veľmi smutná. Ach ja úbohá, ja nešťastná! Kohúti mi nerozumejú a sliepky mi ubližujú. Kurník je hnusná, pustá a temná diera. Skrátka – sedela a trpela. Vtom okolo letel veľký biely vták. Počul slová nešťastnej sliepky, pristál vedľa nej a povedal vľúdne: … Čítať ďalej

Nosíte si mobil na toaletu? Vysvetlíme vám, prečo s tým prestať

25. apríla 2024 Voľný čas

Moderné smartphony sú našimi neustálymi spoločníkmi, ale používanie telefónu na toalete môže mať nečakané zdravotné dôsledky. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako môže nadmerné využívanie smartphonov na toalete ovplyvniť vaše zdravie a produktivitu. Smartphony sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Ponúkajú nielen tradičné funkcie telefónu, ale aj fotoaparát, e-knihy, fotoalbumy, diáre a kalendáre. … Čítať ďalej

Neuveríte, čo sa stane s vašim telom, keď vypijete nápoj z kurkumy

25. apríla 2024 Voľný čas

Kurkuma, tento zázračný koreň, známy svojimi liečivými účinkami, je základným stavebným kameňom východných liečebných praxí. Objavte, ako môže kurkuma pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a pomôcť pri rôznych zdravotníckych problémoch vrátane zápalov, rakoviny a tráviacich ťažkostí. Kurkuma sa používa v kuchyni a v medicíne už tisícročia. V Európe sme jej účinky začali objavovať s pomerne veľkým … Čítať ďalej

Správne jedenie orechov. Pred jedením ich namočte

25. apríla 2024 Voľný čas

Chcete z orechov získať maximum benefitov? Nestačí ich len nasypať do misy. Ukážeme vám, ako správne namáčať orechy a semienka, aby ste z nich získali viac vitamínov, minerálov a ďalších živín. Tento jednoduchý spôsob prípravy môže výrazne zlepšiť vašu stravu. Orechy sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších látok prospešných pre zdravie. Ale vedeli ste, … Čítať ďalej

Ako sa chrániť pred chlamýdiami: Rozšírené symptómy a efektívna liečba

25. apríla 2024 Voľný čas

Chlamýdie sa stávajú stále väčšou hrozbou. Toto tiché ochorenie sa často prejaví až po týždňoch a rýchlo sa stáva najrozšírenejšou sexuálne prenosnou chorobou. Ako sa môžete ochrániť a čo by ste mali vedieť o svojom zdraví? Chlamýdie patria medzi najzákernejšie a často prehliadané choroby, ktoré postihujú čoraz viac ľudí. Ich symptómy sú zvyčajne skryté a … Čítať ďalej

Ako posilňovať brucho? Vytvarujte si ho podľa vašich predstáv!

25. apríla 2024 Voľný čas

Leto je už za rohom a mnoho z tých, ktorí majú pocit, že ešte nemajú „postavu do plaviek“, na ňu teraz pracujú o sto šesť. Občas sa ale vrhneme do cvičenia bez toho, aby sme si najskôr poriadne prešli základy. Z toho dôvodu sme pre vás so školiteľom profesionálnych fyzioterapeutov a osobných trénerov Václavom Rázlom … Čítať ďalej

Červená repa je výborným liekom pre pečeň

25. apríla 2024 Voľný čas

Objavte, prečo by repa mala byť súčasťou vášho jedálnička: Prírodný detoxikátor a ochranca vášho zdravia! V nasledujúcom článku vám ukážeme, ako môže táto skromná zelenina podporovať zdravie vašej pečene a celkovú pohodu. Repa je považovaná za jednu z najprospešnejších zelenín, a to najmä vďaka svojim detoxikačným a regeneračným schopnostiam. Keďže sú naše pečeňové funkcie kľúčové … Čítať ďalej

Šťava zo surových zemiakov- Elixír zdravia, ktorý pomáha na zlé zažívanie a spomaľuje starnutie

25. apríla 2024 Voľný čas

Výhody zemiakovej šťavy vás presvedčia, aby ste pridali tento výživný nápoj do svojho jedálnička. Posilňuje imunitu, zmierňuje artritídu, čistí pečeň a môže poskytnúť úľavu od zápchy a vredov. A navyše ide o vynikajúci prostriedok na vrásky. Zemiaková šťava – elixír zdravia Zemiaky patria medzi najdôležitejšie potraviny a v histórii niekoľkokrát zachránili milióny ľudí pred hladomorom. … Čítať ďalej

Ako stlmiť horúčku prírodným spôsobom?

25. apríla 2024 Voľný čas

Poznáte to všetci – keď sa teplota zvýši, začíname riešiť, či horúčku tlačiť dole, alebo nechať telo, aby sa bránilo samo. Nové trendy v medicíne a osobné skúsenosti odhaľujú rôzne pohľady na tento problém. Prečítajte si viac o tom, ako efektívne zvládať horúčku bez zbytočných liekov. Každý lekár má svoj vlastný pohľad na liečbu horúčky. … Čítať ďalej

Bývate často podráždení? Trápia vás úzkosti? Zistite, či vám nechýba tento dôležitý minerál!

25. apríla 2024 Voľný čas

Chytajú vás v noci nepríjemné kŕče do lýtka alebo bývate často unavení, podráždení a trpíte bolesťami hlavy? Alebo vás snáď trápia úzkosti? Všetky tieto príznaky môžu byť spôsobené nedostatkom horčíka v tele. Prečítajte si, prečo je taký dôležitý a ako ho rýchlo doplniť. Horčík alebo magnézium je štvrtou najčastejšie zastúpenou minerálnou látkou v tele a … Čítať ďalej

Udržte si motiváciu k správnej životospráve, aj keď nás to otravuje! Ako na to?

25. apríla 2024 Voľný čas

Každý z nás začína ďalší svoj „mimoriadny“ pondelok ako nadšený žiak prvej triedy – metaforicky povedané – s batôžkom plným kníh o zdravom životnom spôsobe. Naše plány sú priamo grandiózne a nemôžeme sa dočkať, kým ich začneme plniť. V ono slávny pondelok sa zriekneme konzumovania cukru, zaviažeme sa ku každodennému rannému tréningu, či už má … Čítať ďalej

Máte často bolesti chrbta? Skúste tieto jednoduché cviky a uľaví sa vám

25. apríla 2024 Voľný čas

Máte problémy s chrbtom a chcete ich riešiť doma? V našom článku nájdete efektívne cviky, ktoré pomôžu zmierniť bolesti chrbta a zlepšia vašu flexibilitu a pohodlie bez potreby navštevovať odborníkov. Bolesti chrbta sú bežným problémom, ktorý postihuje mnohých ľudí bez ohľadu na vek. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane skoliózy – častého ochorenia, ktoré deformuje … Čítať ďalej

Prečo by ste mali obmedziť konzumáciu instantných rezancových polievok?

25. apríla 2024 Voľný čas

Instantné rezancové polievky sú obľúbenou voľbou pre rýchly obed alebo večeru. V tejto analýze sa však pozrieme na ich zloženie a upozorníme na potenciálne zdravotné riziká, ktoré môžu prinášať ich pravidelná konzumácia. Instantné nudlové polievky si niektorí nekupujú vôbec, iní ich majú doma pre prípad, že potrebujú rýchlo zasýtiť hlad a nemajú dostatok času, a … Čítať ďalej