Ako udržať zdravú chrbticu a vyhnúť sa bolestiam chrbta? Pozrite sa na tipy, ktoré vám pomôžu predchádzať bežným chybám a udržiavať váš pohybový aparát v kondícii. Chrbtica je stredobodom nášho pohybového systému a jej správne fungovanie je nevyhnutné pre celkovú pohodu. Časté chyby v každodennom živote môžu viesť k jej poškodeniu, preto je dôležité vedieť, … Čítať ďalej
Liečivé účinky pľúcnika sú pomerne široké, ale ako už napovedá jeho rodový názov, najúčinnejšie je pri problémoch s dýchacími cestami. Nenápadná rastlina s krásnymi kvetmi, s ktorou sa často stretávame pri výletoch do prírody, ale mnohí z nás niekedy ani netušia, aké liečivé účinky má. Pľúcnik lekársky nájdete na lúkach alebo krajoch remízok v zdravej … Čítať ďalej
Zhadzovanie kíl pred letom nie je jednoduché pre nikoho, pre cukrovkárov je ale ťažšie ako pre ostatných. Pre diabetikov nie sú vhodné vysoká fyzická záťaž ani nárazový diétny režim, pretože tie by mohli viesť k nechceným výkyvom hladiny cukru v krvi. Ponúkame päť tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii. Cukrovkár nesmie hladovať Pre … Čítať ďalej
Chcete zlepšiť svoje zdravie a dosiahnuť ideálnu váhu prirodzeným spôsobom? Zistite, ako vám môžu v tomto úsilí pomôcť citrón a zázvor, dve prírodné zložky, ktoré sú ľahko dostupné a majú pozoruhodné účinky na naše telo. Zdravý životný štýl a ideálna váha sú pojmy, ktoré sa stali neoddeliteľnou súčasťou modernej doby. Našťastie, na ceste k zdravšiemu … Čítať ďalej
Objavte tajomstvo prírodného medu, ktorý ľudstvu slúži od nepamäti. Od starovekého Babylonu po moderné domáce recepty, med neustále prekvapuje svojimi zdravotnými benefitmi. Pozrite sa na recept na liečivý medový sirup, ktorý osvieži nielen vaše telo, ale aj ducha. Med, tento zlatistý poklad prírody, je známy svojimi zdravotnými účinkami už tisícročia. Už staroveká India a Babylon … Čítať ďalej
Menopauza prináša mnohé zmeny v živote žien, vrátane tých sexuálnych. Často sa hovorí, že ženy v tomto období strácajú záujem o milovanie. Je to naozaj tak? A aké sú príčiny tejto zmeny? Menopauza a jej vplyv na sexuálny život ženy sa často spájajú s poklesom sexuálneho záujmu. Tento fenomén sa však neobmedzuje len na obdobie … Čítať ďalej
Veľa ľudí pestuje petržlen v záhradke alebo v kvetináči za oknom. Väčšinou ju pridávajú do polievky alebo varených zemiakov. Lenže petržlen je pre vaše zdravie hotový poklad a oplatí sa ju konzumovať častejšie ako raz za čas v polievke. Výborné účinky má napríklad petržlenový čaj. Petržlen je pôvodom stredomorská rastlina. Prvé zmienky o nej pochádzajú … Čítať ďalej
Zabudnite na spoločenské tabu: Prečo by ste mali nechať prirodzené telové funkcie voľne plynúť? Naše telo nám dáva signály, ktoré by sme nemali ignorovať, a zadržiavanie vetrov môže mať vážne zdravotné dôsledky. Téma, ktorú mnohí považujú za tabu, môže mať nečakané zdravotné následky. Zadržiavanie vetrov, hoci sa to zdá byť spoločensky príjemnejšie, je pre naše … Čítať ďalej
Pokiaľ ste doteraz považovali horčicu za nezdravé dochucovadlo, možno prídete na iné myšlienky. V nasledujúcom článku vám prinášame prehľad výhod, ktoré môže horčica ponúknuť vášmu zdraviu, vrátane jej vplyvu na cholesterol a prevenciu rakoviny. Horčica, často videná len ako obyčajná prísada k jedlu, skrýva vo svojom zložení viac, než by ste čakali. Odhaľte s nami, … Čítať ďalej
Sezónne zmeny počasia môžu viesť k rôznym zdravotným komplikáciám, najmä čo sa týka dýchacích ciest. S príchodom jarnej a jesennej sezóny sa zvyšuje riziko zápalov dutín a uší, ktoré sú často spojené s bolestivými príznakmi. Našťastie existujú účinné prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť tieto problémy nielen liečiť, ale aj predchádzať im. Jarné a jesenné obdobia … Čítať ďalej
Poznajte tajomstvo dlhovekosti 65-ročnej dámy, ktorá tvrdí, že jej zázračný bylinkový čaj eliminuje potrebu návštevy lekára. Zistite, ako si môžete tento čaj pripraviť sami z obyčajného oregana, ktoré nájdete takmer všade. 65-ročná pani, ktorá svojím vzhľadom pripomína oveľa mladšiu ženu, tvrdí, že tajomstvom jej zdravia je čaj, ktorý si prvýkrát pripravila úplnou náhodou. Odvtedy, ako … Čítať ďalej
Zázračné korenie, ktoré rieši mnohé zdravotné neduhy, taká je kurkuma! Žltý prášok určite poznáte zo zmesi karí, ale veľa ďalších príležitostí mu zrejme nedávate. Napríklad vás nasledujúce riadky presvedčia ho zaradiť do svojho života o trochu viac. Väčšina z nás je zvyknutá používať korenie hlavne kvôli jeho vôni a chuti. Niektoré druhy však majú oveľa … Čítať ďalej
Vitamín C, základný stavebný kameň nášho zdravia, by mal byť neoddeliteľnou súčasťou našej stravy. Tento článok vám ponúka pohľad na jeho účinky, zdroje a odporúčania pre maximálnu absorpciu. Ako si môžete prirodzenou cestou zabezpečiť dostatočný prísun a čo robiť, ak ste limitovaní používaním syntetických doplnkov? Vitamín C je životne dôležitý antioxidant, ktorý si naše telo … Čítať ďalej
Rakovina patrí medzi najobávanejšie choroby. V súčasnosti má medicína viac možností liečby, avšak niektoré typy, ako napríklad rakovina vaječníkov, sú stále málo zdokumentované. Informovanosť o príznakoch môže zachrániť životy. Rakovina. Strach, ktorý sa snažíme ignorovať Ešte v minulom storočí bola diagnóza rakoviny často vnímaná ako rozsudok smrti. Našťastie, dnes sú možnosti liečby oveľa rozšírenejšie. Avšak … Čítať ďalej
Čo sa stane, keď vašemu telu chýba železo? Ľudské telo je mimoriadne zložitý systém, ktorý na svoje správne fungovanie potrebuje množstvo vitamínov a minerálov. Aj napriek vyváženej strave sa môže stať, že nám začne niečo chýbať. Poznajte signály, ktoré vám telo posiela, keď mu nedostatok železa začína spôsobovať vážne problémy Ľudské telo je nádherný a … Čítať ďalej
Plynatosť môže byť niekedy nepríjemná, no je to prirodzená súčasť nášho tráviaceho procesu. Ako sa však vyrovnať s týmto často tabuizovaným javom a čo robiť, ak je nadmerná? Objavte prírodné spôsoby, ako zlepšiť svoje trávenie a znížiť nepohodlie spojené s plynatosťou. Plynatosť je úplne prirodzeným javom nášho tela, hoci je spoločensky často vnímaná ako niečo … Čítať ďalej
Granátové jablko, niekdajší elixír mladosti, dnes prekvapuje svojimi zdravotnými benefitmi a širokým využitím v kuchyni. Prečítajte si, ako vám môže pomôcť zlepšiť zdravie a ako ho efektívne využiť vo vašom jedálničku. Text článku: Pred dvadsiatimi rokmi bolo granátové jablko známe väčšinou len z rozprávok. V súčasnosti je bežnou súčasťou ponuky v obchodoch, hoci o ňom … Čítať ďalej
Zachovanie krásy a zdravia aj v pokročilom veku je cieľom mnohých z nás. Ako na to? Správnym prístupom k výžive a životnému štýlu, a to už od 30 rokov. Objavte štyri kľúčové prvky, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť nielen vaše zdravie, ale aj vašu krásu. Význam pravidelnej a vyváženej stravy, bohatej na esenciálne vitamíny a minerály, … Čítať ďalej
Objavte, ako vaše nechty môžu odkrývať tajomstvá vášho zdravotného stavu a dokonca aj niektoré aspekty vašej osobnosti. Tento článok vám poskytne užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť signály, ktoré vám vaše telo posiela prostredníctvom nechtov. Forma, farba a štruktúra nechtov môžu prezradiť veľa o zdraví ich majiteľa. Niekedy môžu byť dokonca indikátorom genetických ochorení, … Čítať ďalej
Ste si niekedy kládli otázku, prečo vaše telo vykonáva automatické akcie, ktoré sa zdajú byť len reflexné reakcie? Ako sa ukazuje, mnohé z nich majú svoj hlboký význam a slúžia ako obranné mechanizmy. V tomto článku vám predstavíme niektoré fascinujúce procesy, ako je zívanie alebo husia koža, a vysvetlíme, ako pomáhajú chrániť naše telo. Zamysleli … Čítať ďalej